您好，非常理解您现在的心情，无故被打确实是一件令人气愤且需要妥善处理的事情。针对您提出的“无故被打怎么要求赔偿”的问题，我将为您详细解答。

首先，明确结论：您有权要求打人者承担相应的民事赔偿责任，赔偿项目包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住院伙食补助费、营养费、残疾赔偿金（如构成残疾）以及精神损害抚慰金等合理费用。

接下来，我为您详细阐述索赔的步骤及各项赔偿的计算方式：

1. 及时固定证据：

   • 报警：第一时间拨打110报警，详细描述案发情况。警方会制作询问笔录，并可能进行现场勘查，这些将成为后续索赔的重要证据。
   • 就医并保留凭证：前往正规医院诊治，如实描述受伤原因。妥善保管病历、诊断证明、医疗费发票等，这些将作为计算医疗费、误工费等赔偿项目的依据。
   • 收集现场证据：如有可能，收集监控视频、目击证人信息等，以便后续可能需要使用。

2. 进行伤情鉴定：

   • 根据警方安排到指定机构进行伤情鉴定，鉴定结果将分为轻微伤、轻伤、重伤三个等级。
   • 鉴定结果将影响赔偿项目和金额，以及是否可能涉及刑事责任。

3. 确定赔偿项目和金额：

   • 医疗费：根据医疗机构出具的收款凭证确定。
   • 误工费：根据您的误工时间和收入状况计算。误工时间由治疗机构出具证明，收入状况则根据您是否有固定收入分别计算。
   • 护理费：根据护理人员的收入状况、护理人数和护理期限确定。
   • 交通费：按您及必要的陪护人员因就医或转院治疗实际发生的费用计算，需有正式票据为凭。
   • 住院伙食补助费：可参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准确定。
   • 营养费：根据您的伤残情况参照医疗机构的意见确定。
   • 残疾赔偿金：如构成残疾，根据您丧失劳动能力程度或伤残等级，按照受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入或农村居民人均纯收入标准计算。
   • 精神损害抚慰金：根据您的精神损害程度，由法院酌定。

4. 与对方协商赔偿：

   • 在确定赔偿项目和金额后，您可以与对方进行协商，尝试达成赔偿协议。
   • 协商时，保持冷静理性，清晰表达您的诉求，要求对方给出明确的赔偿时间和方式。

5. 通过法律途径解决：

   • 如果协商不成，您可以委托律师发送律师函，明确告知对方法律责任和赔偿义务。
   • 若律师函无效，您可以向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，提交相关证据以证明自己的主张。
   • 如果打人者行为构成犯罪，您还可以在刑事诉讼过程中提起刑事附带民事诉讼，要求赔偿经济损失。

在整个过程中，我建议您保持冷静和理性，一切行动都要合法合规。同时，积极寻求专业法律人士的帮助和指导，以确保您的权益得到有效维护。希望这些解答能对您有所帮助，如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。