当您在超市购买到有问题的食品时，您完全有权依据相关法律法规要求超市进行相应的赔偿。以下是我为您详细梳理的赔偿流程和要点：

一、立即停止食用并保留关键证据

一旦发现食品存在问题，首要任务是立即停止食用，以确保自身安全。同时，务必妥善保留好购物凭证，如发票或小票，以及问题食品的实物、包装和照片等。这些证据是后续维权和赔偿的关键，能够证明您的购买行为以及食品存在的具体问题。

二、与超市进行协商赔偿

1. 退款要求： 根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，如果超市提供的食品造成了您的财产损害，您有权要求超市退还购买问题食品所支付的价款。

2. 价款赔偿：

   • 依据《中华人民共和国食品安全法》第一百四十八条，如果超市销售的是不符合食品安全标准的食品，您除了可以要求赔偿损失外，还可以向超市要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金。如果增加赔偿的金额不足一千元，那么按照一千元来计算。但需要注意的是，如果食品的标签、说明书存在不影响食品安全且不会误导消费者的瑕疵，则不在此列。
   • 举例来说，如果您购买到了一包变质的面包，标价5元，那么您有权要求超市支付至少1000元的赔偿金，因为5元的十倍即50元，不足1000元。

3. 人身损害赔偿： 如果您因食用问题食品导致了人身损害，如食物中毒等，超市还应承担您的医疗费、护理费、交通费、误工费等为治疗和康复支出的合理费用。如果造成了残疾或死亡，超市还应分别赔偿残疾生活辅助具费、残疾赔偿金、丧葬费和死亡赔偿金。

4. 其他直接损失赔偿： 如果您因购买问题食品而遭受了其他直接损失，如餐具损坏等，以及为维护自身权益产生的合理费用，如交通费用、咨询律师费用等（需有相关凭证），超市也应承担相应的赔偿责任。

三、投诉与诉讼途径

如果与超市的协商赔偿事宜未能达成一致，您可以向当地的消费者协会或市场监督管理部门进行投诉举报。这些机构会进行调查，并协助您维护自己的合法权益。在必要时，您还可以通过诉讼等法律途径来寻求赔偿和维权。

综上所述，当您在超市购买到有问题的食品时，请务必保留好相关证据，及时与超市沟通协商，并根据实际情况选择合适的赔偿方式。如果超市拒绝赔偿或无法达成一致，您完全可以通过法律途径来维护自己的合法权益。希望这些信息能够对您有所帮助。