关于高速上连续驾驶4个小时不休息的处罚问题，这主要取决于您驾驶的车辆类型以及具体的交通法规。以下是根据不同车型的详细解答：
一、中型以上载客汽车或危险物品运输车辆
如果您驾驶的是中型以上载客汽车或危险物品运输车辆，根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》的规定，连续驾驶此类车辆超过4小时未停车休息，或停车休息时间少于20分钟的，将被一次记9分，并处以200元罚款。这一严格规定是为了确保这些高风险车型的驾驶员能够保持足够的警觉和反应能力，从而保障公共安全。
二、载货汽车
对于载货汽车，同样依据上述办法，连续驾驶超过4小时未停车休息，或停车休息时间少于20分钟的，将一次记3分，并处以200元罚款。此规定旨在预防因长时间驾驶而导致的疲劳驾驶，降低交通事故风险，同时考虑了载货汽车的运输特性和驾驶员的劳动强度。
三、其他机动车（如小型客车、私家车等）
对于除中型以上载客汽车、危险物品运输车辆及载货汽车以外的其他机动车，虽然《道路交通安全违法行为记分管理办法》未直接规定连续驾驶4小时未休息的记分条款，但根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关要求，驾驶员仍需遵守相关规定，确保行车安全。在实际操作中，虽然这类车辆连续驾驶4小时不休息可能不记分，但驾驶员仍需承担200元的罚款。更重要的是，长时间连续驾驶任何车辆都可能导致疲劳驾驶，增加事故发生的可能性。
综合建议与提醒：
合理安排休息时间：无论驾驶何种车型，都应遵循“驾驶4小时，休息至少20分钟”的原则，以避免疲劳驾驶。
关注身体状况：驾驶员应时刻关注自己的身体状况，如感到疲劳或困倦，应立即寻找安全地点停车休息。
了解并遵守当地规定：由于不同地区可能对疲劳驾驶有不同的管理规定和处罚措施，驾驶员在前往新地区时应提前了解当地的相关规定。
重视行车安全：疲劳驾驶是交通事故的重要诱因之一，所有驾驶员都应严格遵守相关法律法规，确保自身和他人的生命财产安全。
希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他关于交通法规的问题或需要进一步的法律咨询，请随时咨询专业律师或相关交通管理部门。