在您提交了被迫离职通知后，接下来的步骤和注意事项可以归纳为以下几点，以确保您的权益得到充分保障：
一、确认通知的送达与接收
保留送达证据：确保您的《被迫解除劳动合同通知》已经以适当的方式送达给用人单位，并保留好送达的证据，如邮寄回执、张贴照片、视频记录等。这是证明您已经履行了明确告知义务的关键。
确认接收情况：如果可能，与用人单位的人力资源部门或相关负责人确认他们已经收到了您的通知，并了解他们的具体反应和后续计划。
二、准备维权材料
收集证据：整理并保存所有与被迫离职相关的证据，包括但不限于工资单、社保缴纳记录、劳动合同、工作绩效考评、与用人单位的沟通记录等。这些证据将有助于您在后续的劳动仲裁或诉讼中证明自己的主张。
了解法律法规：熟悉《中华人民共和国劳动合同法》中关于劳动者被迫解除劳动合同、经济补偿金支付等相关条款，以便在维权过程中能够准确引用法律条文。
三、应对用人单位的可能反应
限期到岗通知：如果用人单位在收到您的被迫离职通知后，发送了《限期到岗通知书》要求您继续工作，您需要明确自己的立场。根据法律规定，一旦您已经以被迫离职为由通知了用人单位，且该通知已经送达，劳动合同即已解除。因此，您无需再响应限期到岗的要求。
避免“不告而别”：确保您在离职时已经明确告知了用人单位离职的原因，并保留了相关证据。如果您“不告而别”，后续再以被迫离职为由主张经济补偿金，可能会面临法律上的不利后果。
四、寻求法律援助或劳动仲裁
咨询专业律师：如果您对维权过程感到困惑或不确定，可以咨询专业律师的意见。律师将能够为您提供具体的法律建议和指导，帮助您更好地维护自己的权益。
申请劳动仲裁：如果与用人单位无法就经济补偿金等问题达成一致，您可以向当地的劳动人事争议仲裁委员会申请劳动仲裁。在仲裁过程中，您需要提交相关证据和材料，并按照仲裁委员会的要求参与仲裁活动。
五、关注后续事宜
经济补偿金支付：如果仲裁委员会或法院支持了您的经济补偿金请求，您需要关注用人单位是否按时支付了经济补偿金。如果用人单位未按时支付，您可以向法院申请强制执行。
社保和公积金转移：在离职后，您还需要关注自己的社保和公积金转移事宜。确保用人单位已经为您办理了社保和公积金的减员手续，以便您能够顺利地将社保和公积金转移到新的单位或个人账户。
总之，提交被迫离职通知后，您需要保持冷静和理性，按照法律程序和规定来维护自己的权益。通过收集证据、了解法律法规、应对用人单位的可能反应、寻求法律援助或劳动仲裁以及关注后续事宜等步骤，您可以更好地保障自己的合法权益。