撰写一份因调岗而被迫离职的书面通知，需要确保内容严谨、合法，并且能够清晰地表达你的诉求。以下是一份详细的撰写指南及示例，供你参考：

一、撰写指南

1. 标题明确：

   • 使用“被迫解除劳动合同通知书”作为标题，以明确表达你的意图。

2. 主体信息完整：

   • 包括你的姓名、身份证号、联系方式；
   • 用人单位的全称、地址、法定代表人或负责人姓名；
   • 劳动合同的签订日期、期限以及你原本的岗位信息。

3. 事实依据清晰：

   • 详细描述调岗的情况，包括调岗的时间、新岗位的内容、与原岗位的差异等；
   • 指出调岗对你造成的不利影响，如工作性质改变、薪资降低、职业发展受阻等；
   • 强调调岗未经你同意或违反了劳动合同中的相关约定。

4. 法律依据准确：

   • 引用《劳动合同法》中关于调岗和解除劳动合同的相关条款，如第三十五条（劳动合同的变更）和第三十八条（劳动者被迫解除劳动合同的情形）；
   • 说明用人单位的行为已违反法律规定，你有权依法解除劳动合同。

5. 解除声明明确：

   • 表明因用人单位的过错，你依法行使单方解除权；
   • 注明解除劳动合同的日期，通常建议为通知送达用人单位之日。

6. 送达方式规范：

   • 选择通过EMS邮寄（留存寄送凭证）、电子邮件或当面签收等方式送达通知；
   • 确保送达方式具有可追溯性，以便后续维权。

二、模板示例

被迫解除劳动合同通知书

致：[用人单位全称] 地址：[公司地址] 法定代表人/负责人：[姓名]

本人[姓名]，身份证号[身份证号码]，于[入职日期]与贵司签订劳动合同，担任[原岗位名称]，合同期限至[终止日期]。现因贵司未经本人同意，擅自将本人调岗至[新岗位名称]，且新岗位与原岗位存在显著差异，对本人的工作性质、薪资水平及职业发展造成不利影响，严重违反了《劳动合同法》的相关规定。

具体事实如下：

1. 自[调岗日期]起，贵司未经本人同意，擅自将本人从[原岗位名称]调岗至[新岗位名称]；
2. 新岗位与原岗位在工作内容、职责范围、薪资水平等方面存在显著差异，对本人造成不利影响；
3. 贵司的行为已违反《劳动合同法》第三十五条关于劳动合同变更的规定，以及第三十八条关于劳动者被迫解除劳动合同的情形。

基于上述事实，本人依据《劳动合同法》的相关规定，依法通知贵司解除劳动合同，解除日期为[通知送达日期]。同时，本人要求贵司在[X日内]支付拖欠的工资（如有）、经济补偿金[金额]元，并办理相关离职手续。

送达说明：本通知书已通过EMS（单号：[快递单号]）寄送至贵司注册地址，并以电子邮件发送至[邮箱地址]，视为有效送达。

劳动者签名：[签名] 日期：[年]年[月]月[日]日

三、注意事项

1. 证据留存：

   • 附上与调岗相关的证据，如调岗通知、工资条、考勤记录等；
   • 保存邮寄凭证、邮件截图等送达记录，以备后续维权之需。

2. 时效要求：

   • 注意经济补偿金的仲裁时效为一年，需在离职后一年内主张相关权益。

3. 协商优先：

   • 在发送被迫离职通知前，可先尝试与用人单位协商解决调岗问题，保留沟通记录作为后续维权依据。

4. 法律咨询：

   • 如情况复杂或涉及较大金额的经济补偿，建议咨询专业律师，确保文书内容合法有效。

通过以上步骤撰写的被迫离职通知，既能清晰表达你的合理诉求，又能为后续劳动仲裁或诉讼提供有力支持。