如果被打了，这确实是一个非常严重且需要妥善处理的情况。以下是一份详细且全面的指南，帮助你依法维护自身权益：
一、首要任务：确保自身安全
迅速脱离危险：首要原则是尽快远离施暴者，确保自己不再受到进一步的伤害。如果在室内，应迅速逃至门外安全地带；在室外，则尽量跑向人多或有监控的区域。
保持冷静，避免冲突升级：在确保安全的前提下，尽量保持冷静，不要立即还手或激化矛盾，以免被定义为互殴。但如果对方攻击猛烈，危及你的生命安全，你可以在法律允许的范围内采取必要的防卫措施。
大声呼救，寻求帮助：大声呼救，引起周围人的注意，并请求他们提供帮助。如果情况允许，可以使用手机记录事件过程或寻找附近的监控摄像头，这些都可以作为后续的证据。
二、及时报警，提供详细信息
拨打紧急电话：在确保安全后，第一时间拨打当地的紧急电话（如中国的110），向警方报告发生的暴力事件。
提供准确信息：清晰、准确地告知警方案发时间、具体地点、打人者的特征（如外貌、穿着、口音等）以及你目前的伤势情况。这些信息对警方的快速响应和后续调查至关重要。
保留报警记录：保留警方的出警记录和报警回执，这些将作为后续法律程序中的重要证据。
三、寻求医疗救助，保留医疗证据
及时就医：无论伤势看似是否严重，都应立即前往医院或诊所进行全面检查和治疗。有些伤害可能初看不严重，但存在潜在风险，因此及时就医非常重要。
保留医疗凭证：妥善保管所有与就医相关的凭证，包括挂号单、检查报告、病历本、医疗费发票等。这些不仅是治疗伤情的记录，也是后续法律程序中的重要证据。
四、进行伤情鉴定，了解案件性质
申请伤情鉴定：根据警方的安排或自身需求，在合适的时间申请伤情鉴定。伤情鉴定结果将直接影响案件的性质和处理方式。
了解法律责任：根据伤情鉴定结果，了解打人者可能面临的法律责任。这有助于你更好地评估案件的性质和后续的法律途径。
五、追究法律责任，要求民事赔偿
法律责任：根据伤情鉴定结果和相关法律法规，打人者可能面临治安管理处罚或刑事处罚。你可以向警方或司法机关了解具体的法律责任和处理方式。
民事赔偿：你可以向打人者主张民事赔偿，包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费等。如因伤致残，还可要求赔偿残疾赔偿金、残疾辅助器具费、被扶养人生活费及康复护理、继续治疗等实际发生的费用。
六、协商赔偿与法律诉讼
尝试协商：在伤情稳定后，你可以与打人者及其家属就赔偿问题进行沟通协商。明确提出自己因被打而遭受的各项损失，争取达成赔偿协议。也可以请求公安机关、人民调解委员会等第三方机构介入调解。
准备法律诉讼：如果协商无果，你需要准备通过法律诉讼来维护自己的权益。撰写起诉状，收集整理相关证据，并向有管辖权的人民法院提起民事诉讼或刑事附带民事诉讼。
七、持续关注案件进展，寻求心理支持
保持联系：与警方保持密切联系，了解案件的进展情况，并提供所需的任何额外信息或证据。
寻求心理支持：被打后可能会产生心理创伤，因此寻求心理咨询或心理治疗是非常重要的。与亲朋好友分享你的感受，他们也可以为你提供情感支持。
八、保护个人权益与隐私
在整个过程中，要时刻注意保护自己的隐私和安全。避免在社交媒体或其他公开场合过多透露个人信息或案件细节，以免给自己带来不必要的麻烦。
综上所述，如果你被打了，不要慌张。按照上述步骤依次操作，你可以更好地保护自己的权益，并寻求到应有的正义和支持。记住，被打不是受害者的错，你有权寻求法律和社会的帮助。