在红绿灯路口压实线变道或压实线停车，确实是一种违反交通法规的行为。关于此类行为的记分和罚款规定，我会根据最新的交通法规及多数地区的实践来为您详细解析。

一、记分情况

根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》的最新规定，驾驶机动车违反禁止标线指示的，一次将记1分。这里需要明确的是，压实线变道或压实线停车都明确违反了禁止标线指示，因此会面临记1分的处罚。不过，也请注意，部分地区可能根据本地实际情况，对记分标准进行微调，但多数情况下是记1分。

二、罚款情况

依据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条的规定，机动车驾驶人若违反道路交通安全法律、法规中关于道路通行规定的，将面临警告或二十元以上二百元以下的罚款处罚。对于压实线变道或压实线停车的行为，罚款数额通常由当地交通管理部门在法定幅度内进行裁量。多数地区在实际执行中，倾向于顶格处罚，即罚款200元。但具体罚款金额可能会因地区差异而有所不同，需参照当地的具体执行标准。

三、地区差异与实际操作建议

由于不同地区的交通管理政策、经济发展水平及道路状况存在差异，因此在实际操作中，对于压实线变道或压实线停车的处罚可能会略有不同。部分城市或地区可能根据本地实际情况，对处罚标准进行微调。因此，我建议您在驾驶过程中，严格遵守当地的交通管理规定，提前规划好行驶路线，确保不违反交通标线指示。

四、总结与提醒

综上所述，红绿灯路口压实线变道或压实线停车是一种违反交通法规的行为，其处罚标准包括罚款和记分两部分。为了您和他人的交通安全考虑，请务必严格遵守交通规则，避免此类违法行为的发生。同时，也建议您定期关注当地交通管理部门的公告和通知，及时了解并掌握最新的交通法规和政策动态。