结论：一杯啤酒是否构成酒驾，并非单纯由饮酒量决定，而是取决于驾驶员血液中的酒精含量是否达到法律规定的标准。具体来说，若血液中酒精含量大于或等于20mg/100ml，即可能构成酒驾；若大于或等于80mg/100ml，则构成醉驾。

详细分析：

1. 酒驾与醉驾的认定标准：

   • 根据我国法律的相关规定，酒驾是指驾驶人员血液中的酒精含量大于或等于20mg/100ml但小于80mg/100ml的驾驶行为。
   • 醉驾则是指驾驶人员血液中的酒精含量大于或等于80mg/100ml的驾驶行为。

2. 影响血液中酒精含量的因素：

   • 酒的种类与酒精含量：啤酒的酒精含量通常在3%-5%之间，但具体含量因品牌和类型而异。一杯啤酒的容量和酒精度数不同，对血液中酒精含量的影响也会有所不同。
   • 个人身体状况：体重、性别、年龄及肝功能等因素均影响酒精代谢速度。例如，体重较大者因血液总量多，酒精相对稀释，血液中酒精浓度可能较低；而女性通常对酒精更敏感，代谢能力较弱。
   • 饮酒时间与方式：短时间内快速饮酒会导致血液中酒精含量迅速升高；而慢慢饮用则给身体更多时间代谢酒精，降低血液中酒精浓度的上升速度。

3. 一杯啤酒后的可能情况：

   • 对于代谢能力较强的人来说，喝一杯啤酒后经过一段时间休息，血液酒精含量可能会低于20mg/100ml，不构成酒驾。
   • 然而，对于代谢能力较弱或饮酒后短时间内驾车的人来说，血液酒精含量很可能达到或超过20mg/100ml，从而被认定为酒驾。特别是如果啤酒的酒精度数较高，或者驾驶员体重较轻、代谢较慢，那么即使只喝一杯啤酒，也可能构成酒驾。

4. 法律后果与建议：

   • 法律后果：酒驾是严重的交通违法行为，不仅危及自身安全，也威胁他人生命安全。一旦被查出酒驾，将面临驾驶证暂扣、罚款、拘留等处罚；醉驾则将被追究刑事责任，面临更严厉的法律制裁。
   • 建议：为确保交通安全，避免法律风险，建议饮酒后不要驾车。若需饮酒，应选择其他安全的交通方式回家，如打车、乘坐公共交通或使用代驾服务。如果确实需要驾车，请确保在饮酒后有足够的时间进行休息和代谢，或者使用酒精检测仪进行初步检测，确保血液中酒精含量低于法定标准后再驾车。

总结：一杯啤酒是否构成酒驾，取决于多种因素，包括啤酒的酒精度数、容量、驾驶员的身体状况以及饮酒后的时间等。因此，无法简单地给出一个确定的答案。但无论如何，酒后驾车都是极其危险且违法的行为，应该坚决避免。为了自身和他人的安全考虑，请务必遵守交通法规，做到“喝酒不开车，开车不喝酒”。如果你有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。