关于单位调岗是否合法的问题，这并非一个简单的“是”或“否”的答案，而是需要根据具体情况和相关法律法规来综合判断。
首先，我们要明确的是，根据《劳动合同法》和《劳动法》的相关规定，用人单位与劳动者应当按照劳动合同的约定全面履行各自的义务。劳动合同一旦依法签订，就具有法律约束力，双方都必须严格履行合同中规定的义务。这意味着，没有法定的变更事由，也没有经过双方当事人协商一致，任何一方都不能随意变更合同的内容，包括工作岗位和薪资待遇。
接下来，我们分析两种常见的调岗情况：
协商一致调岗：如果用人单位因为生产经营需要，确实需要调整劳动者的工作岗位，那么应当与劳动者进行协商，并达成一致意见。在这种情况下，调岗是合法的，因为双方都已经同意并接受了新的工作岗位和薪资待遇。
单方调岗：如果用人单位在没有与劳动者协商一致的情况下，单方面决定调整劳动者的工作岗位，并且这种调整导致了劳动者的工作内容、岗位性质发生重大变化，或者薪资大幅降低，那么这种调岗就很可能是不合法的。因为根据法律规定，劳动合同的变更应当协商一致，用人单位不得擅自单方变更。
以您提供的案例为例，如果公司以效益不好为理由，强制将您从技术主管调到办公室岗位，并且工资也随之下调，而您多次与公司协商都不愿意恢复原来的职位，那么公司的这种做法就很可能是不合法的。因为公司没有与您协商一致，就单方面变更了劳动合同的核心内容，包括工作岗位和薪资待遇。
在这种情况下，您有权依法维护自己的权益。您可以先尝试与公司进行进一步的沟通协商，如果协商无果，您可以向当地的劳动仲裁机构申请劳动仲裁，要求公司恢复您原来的工作岗位和薪资待遇，或者支付相应的经济补偿。
总之，单位调岗是否合法，需要根据具体情况和相关法律法规来综合判断。如果用人单位在没有与劳动者协商一致的情况下单方面调岗，并且这种调整损害了劳动者的合法权益，那么这种调岗就是不合法的。劳动者有权依法维护自己的权益，包括申请劳动仲裁等。