结论：忘记还贷款逾期几天是否会产生不良记录，主要取决于贷款机构的容时政策、贷款合同约定以及借款人的沟通情况。以下是对此问题的详细分析：

1. 贷款机构的容时政策

   • 多数银行及正规金融机构设有“容时服务”，宽限期一般为1至3天，部分机构可延长至5至7天。在宽限期内还款，贷款机构通常视为按时还款，不会上报逾期记录至征信系统。例如，若还款日为每月5号，且银行有3天的宽限期，那么在8号前还款通常不会产生不良记录。
   • 但需注意，不同贷款机构的容时政策存在差异。有些机构可能对逾期较为敏感，即使逾期1天也可能记录不良信息。因此，借款人应提前了解并遵守所贷款机构的特定规定。

2. 贷款合同约定

   • 贷款合同中可能明确约定了逾期的具体规定。有些合同规定，只要未在规定还款日期足额还款，哪怕逾期一天，也会被认定为逾期并可能记录在案。
   • 借款人在签订贷款合同时，应仔细阅读合同条款，特别是关于逾期的部分，以确保自己清楚了解并遵守相关规定。

3. 逾期时长与不良记录的关系

   • 短期逾期（1至3天）：如前述，多数贷款机构设有宽限期，在此期间内还款通常不会对信用记录造成负面影响。
   • 超出宽限期（3天以上）：一旦逾期超出宽限期，贷款机构可能会将此不良记录上报至信用报告系统。特别是逾期时间达到30天至60天，上报不良记录的可能性极大。

4. 不良记录的负面影响

   • 信用评分降低：不良记录会导致个人信用评分大幅下降，影响后续申请贷款、办理信用卡等金融业务。
   • 信贷业务受限：在申请房贷、车贷等各类贷款时，银行或其他金融机构会查询申请人的信用记录。如果有逾期的不良记录，可能会被认为信用风险较高，从而拒绝贷款申请或者提高贷款利率。
   • 产生额外费用：逾期后，银行会按照每日万分之五左右的标准收取逾期利息，同时还会收取滞纳金（部分银行已取消滞纳金，改为违约金），增加还款压力。
   • 影响职业发展：在某些对个人信用要求较高的行业，如金融、财务等领域，不良的信用记录可能会影响求职者的录用机会，或者在晋升、评优等方面受到不利影响。

5. 如何避免不良记录

   • 设置还款提醒：通过银行APP、短信提醒等方式设置还款提醒，确保按时还款。
   • 自动扣款：与贷款机构签订自动扣款协议，并确保账户余额充足以自动偿还贷款。
   • 提前规划：提前规划好资金安排，确保在还款日前有足够的资金用于还款。
   • 及时沟通：如果因特殊原因（如突发疾病、意外事件等）导致逾期，应及时与贷款机构取得联系，诚恳说明逾期原因，并立即还清欠款，以争取贷款机构的理解和支持。

法律依据：根据《征信业管理条例》第十六条，个人不良信息自不良行为或事件终止之日起保留五年。这意味着，一旦贷款逾期并被记录，该记录将在个人信用报告中保留长达五年之久，即便之后完成了还款，历史记录也不会立即消失。

总结与建议：为避免不良记录的产生，借款人应提前了解并遵守贷款机构的容时政策和贷款合同约定，同时采取有效措施确保按时还款。此外，借款人还应保持良好的信用习惯，定期查看自己的信用报告，及时发现并纠正任何可能的错误或遗漏。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。