针对您提出的“瑜伽年卡不给退怎么办”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

首先，您需要查看与瑜伽馆签订的合同内容。如果合同中明确写明了“不予退卡”或类似条款，这可能属于法律上不合理的“格式合同免责条款”。根据相关法律法规，这类条款在法律上可能是无效的，特别是当它没有充分考虑到消费者的权益时。因此，您有权提出退还未消费课程费用的要求。

接下来，我建议您采取以下步骤来解决问题：

1. 与瑜伽馆负责人协商：

   • 直接联系瑜伽馆的负责人，说明您的情况和诉求，即希望退还未消费的课程费用。
   • 在协商过程中，保持冷静和理性，尽量以和解的方式解决问题。

2. 查看并引用相关法律法规：

   • 如果协商无果，您可以引用《中华人民共和国民法典》中关于格式合同免责条款无效的相关规定，以及《长三角区域体育健身服务合同示范文本(2023版)》（如果您所在地区适用）中的相关条款，来支持您的诉求。
   • 特别是如果合同中没有设置“冷静期”或类似条款，而您是在短时间内决定退卡的，您可以强调这一点，并要求按照示范文本中的规定进行全额退款。

3. 拨打12315进行投诉：

   • 如果与瑜伽馆的协商仍然无法达成一致，您可以拨打12315消费者投诉热线，向相关部门反映您的情况。
   • 投诉时，请提供详细的合同内容、消费记录以及与瑜伽馆的沟通记录等证据，以便相关部门能够更好地了解情况并作出处理。

4. 向工商管理部门申诉：

   • 如果投诉无果，您还可以向当地的工商管理部门进行申诉。
   • 工商管理部门有权对瑜伽馆的经营行为进行监管，并可以介入调解纠纷。

5. 考虑法律途径：

   • 如果以上步骤均无法解决问题，您还可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
   • 您可以咨询专业律师，了解具体的诉讼流程和可能的结果，并根据自己的情况决定是否提起诉讼。

最后，我想强调的是，在处理此类纠纷时，保持冷静和理性是非常重要的。同时，您也应该了解自己的权益和法律法规，以便更好地维护自己的利益。希望以上解答能够对您有所帮助。