如果被中介人力资源骗了，你可以通过以下步骤来有效维护自身权益：

1. 冷静分析并收集证据：

   • 首先，保持冷静，明确自己被骗的具体经过和损失情况。
   • 着手收集关键证据，包括与中介签订的合同协议（特别注意欺诈性条款或未履行的约定）、与中介的沟通记录（聊天记录、通话录音等）、支付给中介的费用凭证（发票、收据、转账记录等）以及其他相关证据（如中介的虚假宣传资料、工作条件与实际不符的证明等）。

2. 尝试与中介协商解决：

   • 在收集足够证据后，尝试与中介进行友好协商，要求其退还费用或履行合同约定。
   • 协商时保持冷静和理性，清晰指出中介的欺诈行为和你的具体诉求，并对协商过程进行录音或记录，以备后续需要。

3. 向相关部门投诉：

   • 若协商无果，你可以向市场监督管理部门投诉，该部门负责监管中介公司的经营活动，可拨打12315热线或前往当地市场监督管理部门的办公地点进行投诉。
   • 如果涉及劳动就业方面的欺诈问题，如虚假招聘、克扣工资等，你还可以向人力资源和社会保障部门投诉，拨打12333咨询投诉电话。

4. 寻求法律帮助：

   • 若投诉仍无法解决问题，你可以考虑通过法律途径维护权益。
   • 如果合同中设有仲裁条款，你可以向约定的仲裁机构申请仲裁，此途径程序简便、高效。
   • 你也可以向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，要求中介退还费用、赔偿损失等。在此过程中，建议聘请专业律师代理案件，以确保诉讼程序的顺利进行。
   • 特别提醒：如果中介的欺诈行为涉嫌犯罪，如骗取数额较大财物，你应立即向公安机关报案，以便依法追究其刑事责任。

5. 提高自我防范意识：

   • 为避免未来再次遭遇类似情况，你应提高警惕，加强自我防范。
   • 在选择中介时，进行充分的调查和了解，选择信誉良好、口碑可靠的中介机构。
   • 签订合同时，认真阅读合同条款，确保自己的权益得到充分保障。
   • 对于中介的承诺和宣传，保持理性判断，不轻易相信过于美好的说辞。

法律背景与建议：

• 根据《中华人民共和国合同法》的相关规定，如果中介存在欺诈行为，你有权要求解除合同并要求赔偿损失。
• 在处理此类纠纷时，证据的收集至关重要。务必确保你收集的证据真实、合法、有效，以便在协商、投诉或诉讼过程中有力支持你的诉求。
• 如果对法律程序不熟悉或担心自己处理不当，建议及时咨询专业律师（即我本人，杜红昊律师，专注于民间借贷、建设工程领域，也擅长处理合同纠纷等公司法务问题），以获取更具体的法律建议和帮助。

可能法律后果：

• 如果中介被证实存在欺诈行为，除了需要退还你的费用外，还可能面临行政处罚或刑事责任。
• 如果你通过法律途径成功维权，中介可能需要承担你的诉讼费用、律师费用等额外损失。

希望以上建议能对你有所帮助。如果你有任何进一步的疑问或需要更具体的法律帮助，请随时向我咨询。