关于合同违约金的法律规定，核心结论如下：

1. 违约金的基本原则
   根据《中华人民共和国民法典》第五百八十五条，违约金具有“补偿性为主、惩罚性为辅”的性质。合同双方可约定一方违约时向对方支付一定数额的违约金，也可约定因违约产生的损失赔偿额的计算方法。若违约金过高或过低，法院或仲裁机构可根据当事人请求予以调整（以实际损失为基准，通常不超过损失的30%）。

2. 违约金的调整规则

   • 过高调整：若违约金超过实际损失的30%，违约方可请求法院或仲裁机构减少（需提供损失证据）。
     
   • 过低调整：若违约金不足以弥补实际损失，守约方可请求增加（需证明损失范围）。
     
   • 举证责任：主张调整的一方需承担“违约金与实际损失偏差”的举证责任。

3. 违约金与定金、损害赔偿的关系

   • 定金与违约金不可并用：若合同同时约定定金和违约金，守约方只能选择其一主张（《民法典》第五百八十八条）。
     
   • 违约金与损害赔偿：若违约金不足以覆盖实际损失，守约方可要求补足差额；但若已主张违约金，不得重复主张其他赔偿（除非合同另有约定）。

4. 常见合同类型中的违约金规则

   • 买卖合同：逾期付款或交货的违约金通常按日计算（如每日0.1%），但需符合实际损失。
     
   • 租赁合同：承租人提前退租的违约金一般不超过剩余租金总额，但需以出租人实际损失为限。
     
   • 劳动合同：仅服务期协议或竞业限制协议可约定违约金，其他情形约定无效（《劳动合同法》第二十二条、第二十三条）。

实务建议：

• 签订合同时，建议明确违约金计算方式（如固定金额或损失比例），避免模糊表述。
  
• 遭遇违约时，及时固定损失证据（如发票、沟通记录等），以便主张调整违约金。
  
• 若对违约金条款有争议，可直接向我咨询具体场景下的法律风险。