结论：在网上传播不良视频确实存在被警察抓的风险，具体后果取决于视频内容、传播范围及行为人的主观意图等多种因素。以下从不同角度为你详细分析：

一、法律定性

1. 传播淫秽物品罪：

   • 根据《中华人民共和国刑法》第三百六十四条的规定，传播淫秽的书刊、影片、音像、图片或者其他淫秽物品，情节严重的，处二年以下有期徒刑、拘役或者管制。这里的“传播”包括在网络上发布、分享等行为。
   • 如果不良视频涉及淫秽内容，且传播范围广泛、影响恶劣，那么行为人很可能构成传播淫秽物品罪，面临刑事处罚。

2. 侵犯他人人格权：

   • 如果不良视频涉及他人隐私、名誉等人格权，那么传播行为可能构成侵犯他人人格权，需要承担民事责任，如赔偿损失、赔礼道歉等。
   • 在极端情况下，如果传播行为导致他人精神严重受损或社会评价大幅降低，还可能涉及侮辱罪或诽谤罪等刑事犯罪。

二、情节严重性的判断

1. 传播范围：

   • 传播范围越广，影响越大，情节越严重。例如，在大型社交媒体平台上发布不良视频，与在私人小范围内分享，其情节严重性截然不同。

2. 视频内容：

   • 视频内容越恶劣，如涉及儿童色情、极端暴力等，情节越严重。这类内容不仅违反法律，还严重违背社会公德和伦理道德。

3. 行为人主观意图：

   • 如果行为人明知视频内容不良仍故意传播，以获取非法利益或满足个人变态需求，其主观恶性较大，情节严重。

三、法律后果

1. 刑事处罚：

   • 如前所述，构成传播淫秽物品罪或其他相关犯罪的，将面临有期徒刑、拘役或管制等刑事处罚。

2. 民事赔偿：

   • 侵犯他人人格权的，需要承担民事赔偿责任，包括赔偿经济损失和精神损害抚慰金等。

3. 行政处罚：

   • 即使不构成犯罪，传播不良视频也可能违反《中华人民共和国治安管理处罚法》等相关规定，面临行政处罚，如罚款、拘留等。

四、建议与提醒

1. 增强法律意识：

   • 在网络上发布任何内容前，都应确保内容合法合规，不侵犯他人权益。

2. 谨慎传播：

   • 对于不确定是否合法的内容，不要轻易传播。可以寻求专业法律意见或咨询相关部门。

3. 积极举报：

   • 如果发现网络上存在不良视频或其他违法内容，应积极向相关部门举报，共同维护网络健康环境。

总结：在网上传播不良视频确实存在被警察抓的风险，且可能面临严重的法律后果。因此，我建议你务必遵守法律法规，不发布、不传播任何不良内容。如果你有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。