针对您提出的“棋牌室被抓怎么处罚”的问题，这主要取决于棋牌室被抓的具体原因，尤其是是否涉及赌博活动。以下是我为您提供的详细解答：

一、若棋牌室未涉及赌博活动

如果棋牌室只是正常经营，提供娱乐场所，并未涉及任何赌博行为，那么即使被警察调查，通常也不会受到处罚。但在此情况下，您仍需积极配合警方的调查工作，如实提供相关信息，以证明棋牌室的合法经营。

二、若棋牌室涉及赌博活动

1. 法律依据：

   • 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第七十条，以营利为目的，为赌博提供条件的，或者参与赌博赌资较大的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节严重的，处十日以上十五日以下拘留，并处五百元以上三千元以下罚款。
   • 若情节特别严重，构成犯罪的，还可能根据《中华人民共和国刑法》第三百零三条的规定，以赌博罪或开设赌场罪追究刑事责任。

2. 应对措施：

   • 保持冷静与配合：在面对警方调查时，首要任务是保持冷静，避免与执法人员发生冲突或抗拒行为。积极配合警方的工作，如实提供信息、接受询问。
   • 了解涉嫌罪名与法律依据：有权向执法人员询问被抓原因及涉嫌违反的具体法律条款，以便更好地了解自己的处境和可能的法律后果。
   • 及时联系专业律师：尽快联系专业的刑事辩护律师，以获取准确的法律建议和分析。律师将评估案件情况，制定合适的辩护策略，并在整个法律程序中为您提供支持和指导。
   • 维护自身合法权益：了解并行使自己的合法权益，如要求通知家属、在接受讯问时保持沉默（但需如实回答与案件有关的问题）、获得律师帮助等。
   • 收集并提交证据：如果棋牌室只是正常经营，筹码并未用于赌博，应积极收集相关证据来证明，如经营记录、顾客证言、监控录像等。这些证据对于争取撤销案件或不被追究责任至关重要。

3. 可能面临的处罚：

   • 如果被认定为赌博或为赌博提供条件，根据情节的轻重，可能会受到行政拘留、罚款等行政处罚。
   • 如果情节严重，构成犯罪，还可能面临刑事处罚，包括有期徒刑、拘役、罚金等。

三、反思与改正

无论结果如何，此次经历都应作为教训，意识到参与非法活动的风险和后果。未来应严格遵守法律法规，避免类似行为再次发生，做一个守法公民。

综上所述，棋牌室被抓的处罚取决于是否涉及赌博活动。如果未涉及赌博，应积极配合调查；如果涉及赌博，则需依法应对，并及时寻求专业律师的帮助。通过合法途径解决问题，保护自己的合法权益。