核心结论：若您被骗注册公司成了法人和100%股东，这是一个严重的法律问题，需要立即采取行动来维护自己的合法权益。以下是从多个角度为您提供的详细解答和建议：

一、立即采取的首要行动

1. 报警：

   • 您应尽快向公安机关报案，详细说明被骗经过，包括如何被诱导、欺骗注册公司并担任法人和股东的具体情况。
   • 报警是追究诈骗者刑事责任的关键步骤，同时也有助于您后续维权时提供证据。

2. 收集证据：

   • 身份冒用证据：如身份证丢失报案记录、身份证被冒用的相关证据（如笔迹鉴定报告，证明公司注册文件上的签字并非您本人所签）。
   • 聊天记录、通话录音等：这些记录中若包含对方诱导、欺骗您注册公司并担任法人和股东的相关内容，将极具证明力。
   • 公司文件证据：查阅并复印公司章程、股东名册、工商登记档案等，特别关注涉及您作为法人和股东的签字部分。

二、向公司登记机关反映情况并申请撤销或变更登记

1. 提交书面材料：

   • 向当地市场监督管理部门（公司登记机关）提交书面材料，详细说明您被骗担任法人和股东的情况。
   • 提供您收集到的所有证据，以支持您的申请。

2. 申请撤销或变更登记：

   • 根据《民法典》的相关规定，您可以请求市场监督管理部门撤销因欺诈行为而实施的民事法律行为，即撤销您的法人和股东身份。
   • 若已签订相关法律文书，但存在欺诈情形，您也可依据公司章程和公司法规定向公司申请变更法定代表人或股东。

三、采取额外措施降低风险

1. 登报声明：

   • 在公开发行的报纸上刊登声明，表明您是在不知情且被骗的情况下成为公司法人和股东，对公司后续的经营活动等事项概不负责。
   • 这虽然不能直接解除您的法人和股东身份，但可作为一种辅助证据，降低您因公司债务或法律问题而承担个人责任的风险。

2. 通知债权人及相关利害关系人：

   • 通过合理方式（如公告、邮件、短信等）告知公司的债权人以及其他利害关系人您是被骗担任法人和股东的情况。
   • 这有助于避免后续因公司债务或法律问题而引发的纠纷和损失。

四、后续处理与注销公司（如适用）

1. 税务注销：

   • 在向公安机关报警并取得立案回执或报案回执后，您可能需要前往税务局进行税务注销（如果公司已开展经营活动并产生税务义务）。
   • 税务注销是公司注销流程中的重要环节，需确保公司税务事项已处理完毕。

2. 工商注销：

   • 若公司无法继续运营或存在其他严重问题，您可能需要考虑注销公司。
   • 工商注销需追回发票并作废红冲后（如适用），再按照工商注销流程进行办理。

五、法律后果与风险提示

1. 可能承担的责任：

   • 尽管您是被骗成为法人和股东，但在某些情况下仍可能需承担出资责任、债务责任等。例如，如果公司债务无法清偿，且您作为股东未履行出资义务，则可能需在未出资范围内承担补充赔偿责任。
   • 因此，在维权过程中，您应密切关注公司经营状况，并咨询我以了解可能的风险和责任。

2. 维权过程中的注意事项：

   • 在整个维权过程中，请务必保持冷静和理性，避免采取过激行为或发表不当言论。
   • 积极配合相关部门的调查和处理工作，同时保护好自己的合法权益不受进一步损害。

总结与建议：被骗注册公司成为法人和股东是一个复杂的法律问题，涉及多个法律领域和程序。为确保您的合法权益得到最大程度的保护，我建议您在整个过程中及时向我咨询并依靠我的专业指导。通过综合运用上述措施，您可以更有效地维护自己的权益并避免进一步的损失。