在收到假100元人民币时，为了有效挽回损失并确保自身行为合法合规，您可以按照以下详细步骤来操作：

一、立即停止使用并妥善保留证据

首先，一旦确认收到的是假币，根据《中华人民共和国人民币管理条例》的相关规定，您必须立即停止使用这张假币。因为持有或使用假币是违法的行为，可能会让您承担不必要的法律责任。接下来，您需要妥善保存这张假币，并拍摄清晰、多角度的照片作为证据。同时，记录下发现假币的具体时间、地点，以及任何可能有助于后续调查的信息，比如交易对方的特征、是否有监控录像等。

二、及时向公安机关报案并积极配合调查

在保留好证据之后，您应该尽快携带假币及相关证据（包括照片、交易记录等）前往当地公安机关报案。在报案时，详细陈述事情的经过，包括您是如何收到这张假币的，以及您所掌握的所有相关信息。报案后，您可能需要积极配合警方的调查工作，比如提供进一步的证词或信息，协助警方追踪假币的来源。

三、根据不同场景采取针对性措施

• 消费场景中：如果您是在消费过程中收到假币的，比如购物或用餐时，您可以尝试与付款人联系，出示您保留的证据，并要求对方换回真钞。如果对方拒绝或无法联系，那么您就需要按照上述步骤向公安机关报案。

• 工作场所中：如果您是在工作时收到假币的，比如作为收银员在商场或超市工作，您应该立即报告给单位负责人，并按照单位的规定来处理。单位可能会提供一定的帮助或分担部分损失，并且会加强员工培训，以防范类似情况再次发生。

四、寻求外部帮助与专业指导

对于某些特定行业，比如金融、零售等，您可以向相关行业协会咨询处理建议。同时，您也可以向当地的市场监管部门反映情况，他们可能会提供指导和帮助，以维护市场秩序和消费者权益。

五、提高识别假币的能力与防范意识

为了避免再次收到假币，您应该学习和掌握一些基本的假币识别技巧。比如观察纸张的质地、水印、安全线、印刷质量等特征。此外，您还可以在交易中使用验钞机等专业设备进行辅助识别，以提高准确性。

六、明确法律责任与义务，合法合规处理

在处理假币问题时，您务必遵守当地的法律法规，不得试图通过非法手段来挽回损失。同时，您也需要了解相关的法律责任，比如明知是假币而继续使用将面临法律责任。因此，一旦发现假币，您应该立即停止使用并采取正确的处理措施。

综上所述，收到假100元人民币时，您应该立即停止使用、保留证据、及时报案并配合调查。同时，根据不同场景采取针对性措施，寻求外部帮助与指导，并提高识别能力与防范意识。通过遵循这些建议，您不仅可以尽可能地挽回损失，还能帮助警方打击假币犯罪活动，共同维护市场秩序和消费者权益。