面对老板突然降薪调岗的情况，这确实是一个棘手且需要谨慎处理的问题。以下是我为您提供的详细分析和建议：

一、法律分析

1. 调岗降薪的合法性：

   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者变更劳动合同（包括岗位和薪资）应当协商一致，并采用书面形式。
   • 除非用人单位能举证证明劳动者不能胜任岗位或经培训后依然不能胜任，否则单方面调岗降薪是违法的。

2. 劳动者的权益：

   • 劳动者有权拒绝不合理的调岗降薪决定。
   • 如果用人单位因此解除劳动合同，劳动者有权要求支付经济补偿金。

3. 用人单位的责任：

   • 用人单位应尊重劳动者的个人能力、发展意愿，并充分听取劳动者意见后再进行岗位调整。
   • 随意调岗降薪可能构成对劳动者权益的侵害，用人单位需承担相应的法律后果。

二、应对策略

1. 与用人单位沟通：

   • 首先，尝试与老板或人力资源部门进行沟通，了解调岗降薪的具体原因和依据。
   • 表达自己的异议和担忧，要求用人单位提供合理的解释和依据。

2. 审查劳动合同和规章制度：

   • 仔细审查自己的劳动合同和用人单位的规章制度，看是否有关于调岗降薪的明确规定。
   • 如果劳动合同或规章制度中没有相关规定，或者规定不合法、不合理，那么用人单位的调岗降薪决定可能无效。

3. 收集证据：

   • 保留与调岗降薪相关的所有证据，如会议记录、邮件、短信、工资条等。
   • 这些证据将在后续可能的劳动争议仲裁或诉讼中起到关键作用。

4. 寻求法律援助：

   • 如果与用人单位沟通无果，且认为自己的权益受到了侵害，可以寻求法律援助或咨询专业律师。
   • 律师将根据您的具体情况提供法律建议，并帮助您制定应对策略。

5. 申请劳动争议仲裁或提起诉讼：

   • 如果用人单位坚持调岗降薪决定，且您不同意该决定，可以向当地劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
   • 如果仲裁结果不满意，还可以向法院提起诉讼，维护自己的合法权益。

三、注意事项

1. 保持冷静和理性：

   • 面对调岗降薪的决定，保持冷静和理性至关重要。不要因情绪激动而做出冲动的决定或行为。

2. 及时行动：

   • 如果认为自己的权益受到了侵害，应及时采取行动，不要拖延时间。因为劳动争议有时效性限制，错过时机可能会影响您的权益。

3. 了解自己的权益和义务：

   • 在处理劳动争议时，了解自己的权益和义务是非常重要的。这有助于您更好地维护自己的权益，并避免不必要的法律风险。

综上所述，面对老板突然降薪调岗的情况，您应首先与用人单位沟通并审查相关合同和规章制度；如果沟通无果且认为权益受到侵害，可以收集证据并寻求法律援助；最后，根据具体情况申请劳动争议仲裁或提起诉讼以维护自己的合法权益。