面对网上退货后卖家不给退款的情况，您不必过于焦虑，可以按照以下步骤来有效维护自己的合法权益：

一、明确自身权益与退货退款条件

首先，您需要了解自己在网购中的权益。根据《中华人民共和国消费者权益保护法》，您享有“七天无理由退货”的权利（特殊商品除外），同时，如果商品存在质量问题，无论是否在七天内，卖家都应承担退货、退款或换货的责任。这是您维权的基础。

二、与卖家进行友好协商

1. 保持冷静理性：在沟通时，请保持冷静和礼貌，避免情绪化的言辞，这样更有利于问题的解决。
2. 清晰表达诉求：直接向卖家说明您已经按照约定完成了退货，并要求及时退款。同时，提供退货的物流信息、商品照片等证据，以支持您的诉求。
3. 正规渠道沟通：使用购物平台的聊天工具与卖家沟通，这样沟通过程会被记录下来，为后续纠纷处理留下证据。

三、利用购物平台机制寻求帮助

1. 提交纠纷申请：如果与卖家协商无果，您可以通过购物平台的“申请售后”或“投诉商家”等功能提交纠纷申请。在申请中详细阐述问题，并上传相关证据。
2. 配合平台调查：购物平台通常会设有专门的客服团队和处理机制，他们会根据双方提供的证据和平台规则进行公正判断。请积极响应平台的要求，提供额外信息或证据，以便平台能够更准确地处理纠纷。

四、寻求外部机构的帮助

1. 向消费者协会投诉：如果您对购物平台的处理结果不满意，可以向当地的消费者协会投诉。详细说明购物具体情况，并提供相关证据，消协将进行调查核实并组织双方调解。
2. 向相关行政部门投诉：如果卖家的行为涉嫌违法，如违反《消费者权益保护法》或《电子商务法》等，您可以向市场监督管理部门投诉。这些部门有权对卖家的经营行为进行调查处理，并给予相应行政处罚。

五、考虑法律途径作为最终手段

如果上述途径均无法解决问题，且商品价值较高，您可以考虑向法院提起诉讼。在诉讼前，请准备好相关证据，如购物合同、付款凭证、退货凭证、沟通记录等，以证明交易关系及退货未退款的事实。同时，咨询专业律师的意见，以确保诉讼的顺利进行。

重要提示：

• 在整个过程中，务必保留好所有与卖家的聊天记录、交易凭证、退货物流信息等关键证据。这些证据是您维护自己权益的有力支持。
• 时刻关注相关法律法规的变化和更新，确保自己的行动符合法律要求。
• 如果可能的话，在购物前了解卖家的信誉和口碑，选择信誉良好的卖家进行交易，以降低纠纷发生的概率。

希望以上建议能够帮助您有效解决网上退货卖家不给退款的问题。