法定加班日主要包括国家法定节假日以及休息日（若不能补休）。在这些日期内工作，劳动者有权获得相应的加班费。以下是对法定加班日的详细解释：

一、国家法定节假日加班

1. 具体节日及放假天数：
   • 新年：1月1日，放假1天；
   • 春节：农历正月初一、初二、初三，共放假3天；
   • 清明节：农历清明当日，放假1天；
   • 劳动节：5月1日，放假1天；
   • 端午节：农历端午当日，放假1天；
   • 中秋节：农历中秋当日，放假1天；
   • 国庆节：10月1日、2日、3日，共放假3天。

这些节日如果适逢星期六、星期日，应当在工作日补假。具体的放假日期可能会依据当年的国务院放假通知有所调整。

1. 加班费支付标准：
   • 在法定节假日安排劳动者工作的，用人单位应支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。这是对劳动者在法定节假日牺牲休息时间进行工作的一种补偿。

二、休息日加班

1. 定义：

   • 休息日通常指的是周六、周日。

2. 加班费支付条件与标准：

   • 如果劳动者在休息日被安排工作且不能补休的，也应算作加班。此时，用人单位应按照不低于本人日或小时工资的百分之二百支付加班工资。

三、特殊注意事项

1. 调休日期上班：

   • 在调休的日期上班并不算作加班，只有国家法定节假日当天及未能补休的休息日才算作加班。

2. 部分公民放假的节日：

   • 妇女节、青年节、儿童节、中国人民解放军建军纪念日等部分公民放假的节日，如果适逢星期六、星期日，则不补假。同时，这些节日也并非全体劳动者的法定加班日。在这些节日里，如果单位安排职工加班工作，且不能安排补休的，应当依法支付休息日的加班工资。

3. 加班费用标准和计算方式：

   • 具体的加班费用标准和计算方式可能会因地区和企业政策而有所不同。一般来说，加班费是基于劳动者的基本工资来计算的，且不得低于当地的最低工资标准。如果用人单位未按照规定支付加班费，劳动者有权向劳动监察部门投诉或寻求法律援助。

四、实际操作建议

• 了解当地法律法规：由于具体的加班安排和补偿方式可能会因地区、行业和公司政策的不同而有所差异，因此在实际操作中，建议劳动者和用人单位都需仔细查阅并遵守当地的法律法规和公司规定。
• 签订劳动合同时明确约定：在签订劳动合同时，应明确约定加班费的计算方式和支付标准，以避免后续产生纠纷。
• 保留相关证据：如果劳动者在法定节假日或休息日被安排加班，应保留好相关证据（如加班通知、考勤记录等），以便在需要时维护自己的合法权益。

综上所述，法定加班日涵盖了国家法定节假日及未能补休的休息日。在这些日期内工作，劳动者有权根据法律规定获得相应的加班费。用人单位应严格遵守相关法律法规，确保劳动者的合法权益得到保障。如果你有任何关于劳动工伤（工资福利）方面的法律问题，都可以直接向我咨询。