如果被APP诈骗了钱，你可以通过以下途径尝试拿回损失：

1. 立即报警并保留证据：

   • 报警：首先，你应该立即向当地公安机关报案，详细陈述被骗的经过，包括APP的名称、诈骗方式、转账记录等关键信息。警方会根据你提供的信息展开调查，并尽可能追回你的损失。
   • 保留证据：在报案的同时，务必保留好所有与诈骗相关的证据，如聊天记录、转账凭证、APP截图等。这些证据对于警方调查和后续的法律程序都至关重要。

2. 联系APP平台或支付机构：

   • APP平台：如果诈骗是通过某个特定的APP进行的，你可以尝试联系该APP的客服或运营方，向他们说明情况并请求协助。有些APP平台可能会提供投诉渠道或协助用户追回损失的服务。
   • 支付机构：如果你是通过第三方支付机构（如支付宝、微信支付等）进行转账的，也可以联系这些机构，说明被骗情况并请求冻结或追回资金。支付机构可能会根据你的请求和提供的证据，采取相应的措施来协助你。

3. 寻求法律援助：

   • 咨询律师：如果报警和联系平台或支付机构后，问题仍未得到解决，你可以考虑寻求法律援助。作为一名专业律师，我可以为你提供专业的法律建议，帮助你分析案情，制定合适的维权策略。
   • 提起诉讼：在证据充分的情况下，你可以向法院提起诉讼，要求诈骗者或相关责任方赔偿你的损失。法院会根据你提供的证据和法律规定，作出公正的判决。

4. 注意防范再次受骗：

   • 提高警惕：在追回损失的过程中，务必保持高度警惕，避免再次陷入类似的诈骗陷阱。不要轻信陌生人的承诺或诱导，谨慎处理个人信息和资金。
   • 加强学习：了解常见的诈骗手段和防范方法，提高自己的防骗意识。可以通过阅读相关新闻、参加防骗宣传活动等方式来增强自己的防骗能力。

在追回损失的过程中，你需要注意以下几点：

• 及时行动：一旦发现被骗，应立即采取行动，尽快报警并联系相关平台或支付机构。时间越早，追回损失的可能性就越大。
• 保持冷静：在追回损失的过程中，保持冷静和理智至关重要。不要因为情绪激动而做出错误的决定或行为。
• 配合调查：积极配合警方的调查工作，提供必要的证据和信息。这有助于警方更快地破案并追回你的损失。

如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和支持。