上下班路上自己摔伤，一般情况下是不算工伤的。不过，具体是否构成工伤，还需结合实际情况和相关法律规定进行综合判断。以下是我从不同角度为你进行的分析：
一、法律规定与工伤认定标准
根据《工伤保险条例》第十四条第六项的规定，职工在上下班途中，若受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害，应当认定为工伤。这里有两个关键要素：
- 非本人主要责任：这意味着劳动者在事故中不承担主要责任，包括同等责任、次要责任和无责任三种情况。如果劳动者因自身原因不慎摔倒，且没有涉及他人的责任，那么这种情况通常不符合工伤认定的条件。
- 特定类型的事故伤害：工伤认定中的事故伤害特指交通事故或城市轨道交通、客运轮渡、火车事故等。自己摔伤，如走路滑倒、骑车摔倒等，并不属于这些特定类型的事故伤害。
二、不属于工伤的常见情形
- 个人疏忽导致的摔伤：如果员工在上下班路上是因为自己不小心摔倒，如路滑、绊倒或因自身疏忽导致的其他意外，由于并非受到法定伤害情形，因此不能认定为工伤。
- 偏离合理路线：对于“上下班途中”的认定有严格标准，需是在合理时间内往返于工作地与住所地、经常居住地、单位宿舍的合理路线。若员工偏离此路线去办私事等，即使发生摔伤也可能影响工伤的认定。
三、特殊情况下的工伤认定可能性
尽管一般情况下自己摔伤不算工伤，但也存在一些特殊情况。如果能证明摔伤是因为用人单位的特定安排、工作环境或相关因素（如路面破损未修复、照明不足等安全隐患）导致的，并且员工已经尽到了合理的注意义务，那么通过充分的举证和法律程序，有可能争取到工伤的认定。这需要结合具体事实和证据来判断，过程相对复杂。
四、其他赔偿或补助途径
即使摔伤不被认定为工伤，员工仍有可能通过其他途径获得赔偿或补助。例如：
- 社会保险：如果单位为员工购买了相应的保险（如意外伤害险、团体健康险等），员工可以根据保险合同的约定向保险公司申请赔偿。
- 单位福利：如果单位有相关的福利制度（如医疗补助、病假工资等），员工可以根据具体情况向所在单位的人事部门或财务部门咨询相关政策和流程，了解如何申请赔偿或补助。
五、建议与行动指南
- 及时报告与申报：如果员工在上下班路上发生摔伤事故，应及时向所在单位报告，并按照规定的程序进行工伤申报和鉴定（即使可能不构成工伤，也应按照流程进行申报，以保留相关证据和权利）。
- 收集证据：如果员工认为摔伤可能与用人单位的环境或安排有关，应尽可能收集相关证据（如现场照片、证人证言等），以便在需要时进行举证。
- 咨询专业意见：在处理此类问题时，员工可以向我咨询具体的法律意见和帮助，以便更好地维护自己的合法权益。
综上所述，上下班路上自己摔伤一般不算工伤，但在某些特殊情况下，如果能够提供充分证据，仍有可能被认定为工伤。同时，员工还可以通过其他途径寻求赔偿或救济。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。