面对别人背后造谣败坏你名誉的情况，你可以通过收集证据、与造谣者沟通、寻求第三方调解或采取法律手段来依法维护自己的名誉权。以下是从不同角度为你提供的详细分析和建议：

一、收集证据

首先，确保你掌握了充分的证据来支持你的主张。这是后续维权的基础。具体包括：

1. 确定造谣者：通过打听或调查明确造谣者的身份，这是维权的第一步，只有明确了侵权主体，才能有针对性地采取措施。
2. 记录谣言内容：详细记录谣言的具体表述、传播范围及时间等。可以通过录音、录像、聊天记录截图等方式固定证据。这些证据将直接证明造谣者的侵权行为和侵权程度。
3. 收集证人证言：找到听到谣言的人，请求他们提供书面或口头的证人证言，说明听到谣言的具体情况。证人证言是证明谣言传播和造成影响的重要证据。

二、与造谣者沟通

在收集到足够证据后，你可以尝试与造谣者进行沟通：

1. 尝试协商：选择一个合适的时机，与造谣者面对面沟通，要求其停止造谣行为，澄清事实并赔礼道歉。沟通时最好保留相关记录，如录音或书面协议，以备后用。
2. 发送律师函：若直接沟通无果，你可以委托我发送律师函。律师函具有正式性和威慑作用，可能会促使造谣者认识到问题的严重性并主动解决问题。律师函中会明确告知造谣者其行为的违法性，并要求其在一定期限内停止侵权行为及采取补救措施。

三、寻求第三方调解

若与造谣者沟通无果，你可以考虑寻求第三方调解：

• 你可以请求人民调解委员会、行业协会等相关机构介入调解。在中立第三方的主持下，双方可就争议问题进行协商，寻求达成和解协议。这种方式既避免了直接冲突，又有可能通过协商解决问题。

四、采取法律手段

若上述方式均无法解决问题，你可以考虑采取以下法律手段：

1. 提起民事诉讼：向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，要求造谣者承担民事侵权责任。赔偿项目可能包括精神损害抚慰金及为恢复名誉而支出的合理费用（如公证费、律师费等）。在诉讼中，你需要准备充分的证据来支持自己的主张，并按照法律规定的程序和要求进行。
2. 报警处理：根据《治安管理处罚法》第四十二条的规定，公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人的，可处拘留或罚款。若造谣行为情节严重，可能涉嫌诽谤罪，根据《刑法》规定，将受到相应的刑事处罚。你可以向公安机关报案，要求追究造谣者的刑事责任。

五、维护个人形象与心理调适

在等待法律程序进行的同时，你也应积极采取措施维护个人形象：

• 通过社交媒体、公开场合发表声明等方式澄清事实，让更多人了解真相。这有助于减少谣言的传播和影响。
• 面对造谣和诽谤带来的心理压力，你可以寻求心理咨询或与亲朋好友分享感受，保持良好的心态。心理调适同样重要，不要让谣言影响到你的正常生活和工作。

法律依据：

• 《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条：有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款：（二）公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的。
• 《中华人民共和国刑法》相关规定：以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人且情节严重的行为将受到法律的严惩。

综上所述，面对别人背后造谣败坏你名誉的情况，你应保持冷静并依法采取相应措施来维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。