结论前置：强迫献血是违法的，公民有权拒绝并可以通过多种合法途径进行投诉以维护自己的合法权益。

一、献血的法律依据与原则

根据《中华人民共和国献血法》第二条的规定，国家实行无偿献血制度，并提倡十八周岁至五十五周岁的健康公民自愿献血。这一条款明确指出了献血必须基于个人自愿的原则，任何单位或个人都不得强迫他人献血。强迫献血不仅违反了法律法规，还侵犯了公民的人身自由权。

二、强迫献血的违法性分析

1. 违反自愿原则：献血是公民的个人行为，应当基于自愿。强迫献血违背了这一基本原则，是对公民自主选择权的侵犯。
2. 侵犯人身自由权：强迫献血可能涉及对公民身体的强制，这直接侵犯了公民的人身自由权，是严重的违法行为。

三、投诉途径与方式

当遇到强迫献血的情况时，公民可以通过以下途径进行投诉：

1. 向事业单位或企业内部反映：如果强迫献血的行为发生在事业单位或企业内，员工应首先尝试向领导层或工会组织反映情况，表达自己的诉求和拒绝强迫献血的立场。
2. 向上级部门或主管机关投诉：如果问题在内部无法得到妥善解决，可以向事业单位或企业的上级部门或主管机关进行投诉，请求其纠正不合理行为。
3. 向卫生健康行政部门投诉：卫生健康行政部门是负责采供血机构、医疗机构采供血和用血活动监督管理的部门。公民可以向当地的卫生健康行政部门进行投诉举报，详细说明强迫献血的具体情况。
4. 向劳动行政部门投诉：如果强迫献血的行为与劳动相关，如单位以不献血就不发工资等威胁手段强迫员工献血，员工有权向劳动行政部门投诉，请求其对单位的违法行为进行调查和处理。
5. 在线投诉或法律途径：部分地区可能提供了在线投诉渠道，公民可以通过政府官方网站或相关机构的在线投诉平台进行投诉。如果上述途径均无法解决问题，公民还可以考虑通过法律途径来维护自己的权益，如向劳动争议仲裁委员会申请仲裁或向人民法院起诉。

四、投诉时的注意事项

1. 保留证据：在投诉过程中，公民应尽可能收集并保留相关证据，如单位发布的强迫献血通知、与强迫献血相关的聊天记录、现场照片或视频等。这些证据对于证明强迫行为至关重要。
2. 明确诉求：在投诉时，公民应清晰明确地表达自己的诉求，如要求停止强迫献血行为、给予相应补偿或道歉等。明确的诉求有助于相关部门更快地理解和处理问题。

五、法律后果与救济

强迫献血的行为一旦被查实，相关单位或个人将面临法律责任。对于公民而言，如果因强迫献血而遭受了损失或伤害，有权要求赔偿并可以通过法律途径来维护自己的合法权益。

综上所述，强迫献血是违法的，公民有权拒绝并可以通过多种合法途径进行投诉以维护自己的权益。在投诉过程中，公民应注重保留证据、明确诉求，并在必要时寻求法律援助。如果你有任何关于劳动工伤或婚姻家庭方面的法律问题，都可以直接向我咨询。