当公司要求您待岗并且只发放基本工资时，这确实是一个需要谨慎处理的问题。以下是我为您提供的详细分析和应对建议：

一、理解公司行为的合法性

首先，我们需要明确公司要求待岗并只发基本工资的合法性。这主要取决于几个因素：

1. 公司待岗的原因：如果公司是因为经营困难、业务调整等客观原因需要安排员工待岗，并且已经履行了必要的民主程序（如与工会或职工代表协商），同时确保待岗工资不低于当地最低工资标准的一定比例（如70%或80%，具体依地区规定而定），那么这种行为可能是合法的。

2. 劳动合同和公司规定：查看您的劳动合同和公司规章制度，看是否有关于待岗和工资支付的相关规定。如果劳动合同中有明确约定且您签字确认，或者公司规章制度中有相关规定并且已经向您公示，那么这些规定将对您具有约束力。

3. 法律法规的遵守：公司必须遵守《中华人民共和国劳动法》等相关法律法规，不得随意降低员工工资或安排无合理理由的待岗。

二、应对措施

如果公司要求待岗并只发基本工资的行为存在不合法或不合理之处，您可以采取以下措施来维护自己的权益：

1. 与公司沟通协商：

   • 了解原因：首先与公司沟通，了解待岗的具体原因和期限，要求公司提供书面通知。
   • 表达诉求：向公司说明您的困难和合理诉求，如希望获得更合理的工资待遇或缩短待岗期限等。尝试与公司协商达成一个双方都能接受的解决方案。

2. 收集证据：

   • 保留资料：妥善保管好您的劳动合同、工资条、工作证、考勤记录等能够证明劳动关系和工资待遇的证据。
   • 记录沟通：记录与公司沟通的聊天记录、邮件、书面通知等，以备不时之需。

3. 寻求外部帮助：

   • 劳动监察部门：向当地劳动监察部门投诉，反映公司不合理的待岗及工资发放问题。劳动监察部门有权对公司进行调查，并要求公司改正违法行为。
   • 专业律师：如有需要，可咨询专业律师，获取更具体的法律建议和支持。律师可以帮助您分析公司行为的合法性，并指导您如何采取进一步的法律行动。

4. 申请劳动仲裁：

   • 仲裁申请：如果与公司协商无果，且劳动监察部门的处理也未能解决问题，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
   • 仲裁请求：在仲裁申请中，您可以要求公司恢复原工作岗位和工资待遇，或者支付违法待岗期间的工资差额等赔偿。
   • 仲裁效力：仲裁裁决具有法律效力，公司必须履行。如果公司不履行仲裁裁决，您可以向法院申请强制执行。

三、注意事项

在处理此类问题时，您还需要注意以下几点：

1. 保持冷静和理性：避免情绪化的行为影响问题的解决。与公司沟通时，保持礼貌和理性，有助于更好地表达自己的诉求。

2. 及时行动：一旦发现公司存在违法行为或不合理之处，应及时采取行动。拖延时间可能会使问题变得更加复杂和难以解决。

3. 了解当地政策：不同地区的劳动法律法规和政策可能存在差异。在处理问题时，您需要了解并遵守当地的法律法规和政策要求。

总之，当公司要求您待岗并且只发放基本工资时，您需要了解公司行为的合法性，并采取合适的措施来维护自己的权益。通过沟通协商、收集证据、寻求外部帮助和申请劳动仲裁等步骤，您可以有效地保护自己的合法权益。