我国《劳动法》对工作时长的规定，旨在保障劳动者的休息权益和身体健康，同时规范用人单位的用工行为。以下是关于工作时长的详细规定：

1. 标准工时制度：

   • 每日工作时间：根据《劳动法》第三十六条，劳动者每日工作时间不得超过八小时。这是保障劳动者基本休息权益的基础。
   • 每周工作时间：虽然法律上规定平均每周工作时间不超过四十四小时，但在实际执行中，多数用人单位遵循的是每周工作不超过40小时的标准，即每天工作8小时，每周工作5天。
   • 休息日：用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日，这是劳动者恢复体力和精神的重要时间。

2. 加班限制与加班费支付标准：

   • 加班时长限制：
     • 一般情况：用人单位因生产经营需要，经与工会和劳动者协商后，可以延长工作时间，但一般每日不得超过一小时。
     • 特殊情形：在保障劳动者身体健康的条件下，因特殊原因需要延长工作时间的，每日不得超过三小时，且每月累计不得超过三十六小时。
   • 加班费支付标准：
     • 平日加班：支付不低于工资的150%的工资报酬。
     • 周末加班：休息日安排工作且不能补休的，支付不低于工资的200%的工资报酬。
     • 法定节假日加班：支付不低于工资的300%的工资报酬。

3. 特殊工时制度：

   • 不定时工作制：适用于因生产特点或工作性质特殊，无法按标准工作时间衡量的职工，如高级管理人员、外勤人员等。实行此制度需经劳动行政部门批准。
   • 综合计算工时工作制：适用于因企业生产特点或工作性质不能均衡生产的情况，以一定期限为周期综合计算工作时间，如交通、铁路等行业。同样，实行此制度也需经劳动行政部门批准。

4. 对未成年工的特殊保护：

   • 未成年工指年满十六周岁未满十八周岁的劳动者。对于未成年工，不得安排其从事矿山井下、有毒有害等禁忌从事的劳动，并应严格遵守国家对未成年工实行的工作时间和休息休假制度。

5. 法律责任与监督：

   • 任何单位和个人都不得违反法律规定延长劳动者的工作时间。用人单位若违反相关规定，劳动者有权向相关部门投诉举报，并要求相应的赔偿或补偿。同时，用人单位也可能面临劳动行政部门的警告、责令改正及罚款等处罚。

法律建议：

• 作为劳动者，应了解自己的工作时间权益，包括每日和每周的工作时间限制、加班的限制及加班费支付标准等。在必要时，应勇于维护自己的合法权益，如拒绝超时加班、要求支付加班费等。
• 作为用人单位，应严格遵守相关法律法规，合理安排劳动者的工作时间，确保劳动者的身心健康和工作与生活的平衡。同时，也应依法支付加班工资，避免因此引发的劳动纠纷和法律责任。

总结：我国《劳动法》对工作时长的规定是一个全面而严格的体系，既保障了劳动者的合法权益，也规范了用人单位的用工行为。劳动者和用人单位都应了解并遵守这些规定，共同营造一个公平、合理的劳动环境。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。