在超市摔倒的责任承担，需综合考虑超市的安全保障义务、消费者自身的注意义务以及第三方的行为因素，具体责任划分应依据实际情况，可能由超市、消费者自身或第三方单独承担，也可能由多方共同分担。以下是对此问题的详细分析：

一、超市承担责任的情形

法律依据：

• 根据《中华人民共和国民法典》第一千一百九十八条，经营场所、公共场所的经营者、管理者未尽到安全保障义务，造成他人损害的，应当承担侵权责任。

具体分析： 超市作为经营者，有确保购物环境安全的义务。若因以下原因导致消费者摔倒受伤，超市应承担全部或主要责任：

1. 地面湿滑且未设置明显警示标志：如清洁后未及时清理水渍或未放置“小心地滑”等提示，导致消费者摔倒。
2. 设施设备存在安全隐患：如货架不稳固、通道内有障碍物未及时清理、电梯等设备故障未及时维修，造成消费者摔倒。
3. 其他未尽到安全保障义务的情形：如超市内照明不足、地面有坑洼等，导致消费者摔倒。

二、消费者自身承担责任的情形

法律依据：

• 根据《中华人民共和国民法典》第一千一百七十三条，被侵权人对损害的发生或扩大有过错的，可以减轻侵权人的责任。

具体分析： 若消费者摔倒主要由自身原因导致，如：

1. 注意力不集中：如边走路边玩手机、与同伴打闹等，导致未注意脚下情况而摔倒。
2. 穿着不合适的鞋子：如高跟鞋鞋跟过高、鞋底过于光滑等，增加摔倒的风险。
3. 自身身体状况不佳：如突发疾病、身体平衡能力差等，导致摔倒。

在此类情况下，消费者应承担主要责任。但超市若存在轻微过错（如地面有轻微灰尘），也可能需承担部分次要责任。

三、第三方承担责任的情形

法律依据：

• 根据《中华人民共和国民法典》第一千一百六十五条，行为人因过错侵害他人民事权益的，应当承担侵权责任。

具体分析： 若消费者在超市摔倒是由第三方行为导致，如：

1. 其他顾客奔跑打闹撞倒消费者：此时，第三方需承担责任。若超市在管理上无明显过错，无需承担责任；但若超市存在管理漏洞（如未及时制止奔跑打闹行为），则可能需承担一定的补充责任。
2. 超市员工操作不当导致消费者摔倒：如员工在搬运货物时未注意周围情况，撞倒消费者，此时超市作为雇主需承担责任。

四、综合分析与建议

在超市摔倒后，首先应保持冷静，及时与超市管理人员沟通，查看监控录像以明确摔倒原因及责任方。双方可协商解决赔偿事宜，如协商不成，可通过以下途径维护自身权益：

1. 收集证据：包括现场照片、视频、证人证言、医院诊断证明及病历等，用于证明摔伤事实、原因及损害后果。
2. 向消费者协会投诉：可向当地消费者协会投诉，寻求调解帮助。
3. 申请调解：可向人民调解委员会等调解组织申请调解，以达成和解协议。
4. 向人民法院提起诉讼：若协商和调解均无果，可向人民法院提起诉讼，由法院根据事实和法律进行公正裁决。

在实际操作中，应综合考虑各方过错程度及因果关系，以确保责任划分的公平合理。同时，也提醒广大消费者，在购物时务必注意自身安全，遵守超市规定，避免不必要的意外发生。如有任何法律问题，欢迎直接向我咨询。