面对有人发信息恐吓威胁你，首先要保持冷静，并立即采取以下措施来保护自己的安全和合法权益：

一、保留证据

1. 信息内容：不要删除任何恐吓信息，无论是短信、微信、QQ还是其他社交媒体上的消息，都应使用手机截屏或拍照功能完整保存，确保图片清晰、完整，包含发送时间等关键信息。
2. 相关信息记录：记录发送者的联系方式，如手机号码、微信号、QQ号等，以及信息发送的具体时间、频率。若知悉发送者身份信息，也需一并记录。

二、评估威胁程度并采取相应措施

1. 轻度威胁：

   • 沟通协商：在确保自身安全的前提下，尝试与对方理性沟通，了解其威胁的原因和诉求，寻求和平解决。
   • 第三方调解：如直接沟通无果，可考虑寻求共同的朋友、家人或相关机构（如社区调解委员会）的帮助进行调解。
   • 报警处理：即使威胁较轻，你也有权向公安机关报案，警方会根据情况给予相应的处理或建议。

2. 重度威胁：

   • 立即报警：若恐吓信息涉及严重暴力、生命威胁或敲诈勒索等违法犯罪行为，应立即拨打110报警，并向警方提供详细证据和情况说明。
   • 申请人身安全保护令：在特定情况下，如家庭暴力、跟踪骚扰等，你可以向法院申请保护令，以确保你的人身安全。

三、利用法律手段保护自身权益

1. 发送律师函：你可以委托我（或自行，但建议咨询专业律师以确保效果）向对方发送律师函，严肃表明你的态度和立场，要求对方立即停止侵权行为并承担法律责任。
2. 提起民事诉讼：若恐吓行为给你造成了精神损害或其他实际损失，你可以向人民法院提起民事诉讼，要求对方停止侵害、消除影响、赔礼道歉，并赔偿精神损失和其他经济损失。在诉讼过程中，你需要提供充分证据支持自己的主张。

四、加强个人信息保护

1. 提高警惕：避免将个人信息随意泄露给陌生人或在不安全的网络环境下使用个人信息。
2. 安全措施：定期检查个人账号的安全性，设置复杂的密码，并启用双重验证等安全措施，降低个人信息泄露的风险。

五、寻求支持与陪伴

1. 告知亲友：向家人、朋友寻求情感支持和建议，他们可能提供不同的视角和应对策略，帮助你更好地应对恐吓威胁。
2. 心理支持：若恐吓行为给你带来了心理压力或困扰，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，以缓解情绪、调整心态。

示例说明：

假设你收到了一条恐吓短信，内容为“如果你再不怎么做，我就对你不客气了！”。首先，你应该立即截屏保存这条短信，并记录发送时间、发送者手机号码等信息。然后，评估这条短信的威胁程度。如果它只是轻微的言语冒犯，你可以尝试与对方沟通或寻求第三方调解；如果它涉及严重威胁，如“我会杀了你”或“我会让你付出代价”等，那么你应该立即报警，并向警方提供详细证据。

法律后果提示：

根据《中华人民共和国治安管理处罚法》相关规定，威胁他人人身安全的行为将受到法律制裁，包括拘留和罚款等。若威胁行为涉嫌犯罪，如敲诈勒索、故意伤害等，公安机关将依法追究刑事责任。因此，面对恐吓威胁，你应保持冷静并采取合适的措施来保护自己，同时相信法律的力量，依法维护自己的合法权益。