面对网络赌博输掉几十万的情况，你首先需要明确的是，赌博在我国是违法行为，不仅可能导致严重的财务损失，还可能引发一系列法律后果。以下是我从多个角度为你提供的详细分析和建议：

一、立即止损与认识问题

1. 立刻停止赌博：这是解决问题的首要步骤。你必须切断与赌博相关的所有联系，包括删除赌博APP、退出赌博群组、避免与赌博圈子的人接触等，以防止损失进一步扩大。

2. 深刻反思：赌博成瘾往往源于心理空虚、寻求刺激或逃避现实等原因。你需要深刻反思自己赌博的动机和后果，认识到赌博的严重性和危害性，以及它对你个人、家庭和社会的负面影响。以此为契机，下定决心远离赌博，珍惜未来生活。

二、债务处理与法律责任

1. 区分债务性质：

   • 赌博产生的债务属于非法债务，不受法律保护。面对债主的追讨，你应明确告知其债务的非法性，并拒绝偿还。若遭遇暴力或威胁，应立即向公安机关报案，维护自身权益。
   • 如果在赌博过程中涉及合法借贷（如银行或正规金融机构贷款、亲友借款），这些债务仍需依法偿还。你应与债权人积极沟通，制定合理的还款计划，避免逾期产生不良信用记录和高额罚息。

2. 法律责任：

   • 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第七十条，参与赌博赌资较大的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节严重的，处十日以上十五日以下拘留，并处五百元以上三千元以下罚款。
   • 如果赌博行为构成犯罪，如聚众赌博或以赌博为业，将面临三年以下有期徒刑、拘役或者管制以及罚金的处罚。开设网络赌场的处罚更重。因此，你需要认识到赌博行为的法律后果，并积极配合调查，承担相应的法律责任。

三、寻求帮助与支持

1. 向家人坦白：诚恳地向家人说明情况，承认错误，并寻求他们的支持和监督。家人的理解和鼓励对于你戒除赌瘾和重建生活至关重要。他们可以在经济和精神上给予你帮助，共同面对困难。

2. 专业心理支持：赌博成瘾往往伴随着心理问题。你可以寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，通过心理疏导和干预，了解赌博成瘾的原因，学习健康的应对压力和情绪的方式。这有助于你更好地戒除赌瘾，重建健康的生活方式。

3. 财务顾问咨询：考虑咨询专业的财务顾问，他们可以帮助你评估财务状况，制定有效的还款计划，并提供理财建议。通过合理的财务规划，你可以逐步摆脱财务困境，恢复经济稳定。

四、调整生活方式与规划未来

1. 调整生活习惯：建立规律的作息时间，培养健康的兴趣爱好，如运动、阅读、绘画等。这些活动可以充实你的生活，转移对赌博的注意力，有助于改善身心健康状况。

2. 增加收入来源：考虑通过兼职工作、创业或其他合法途径增加收入。这可以加速债务的偿还进程，减轻经济压力。同时，增加收入也有助于提升你的自信心和生活质量。

3. 规划职业发展：重新审视职业规划，努力工作或寻找新的工作机会。通过提升职业技能和收入能力，你可以为未来的生活奠定坚实基础。同时，稳定的职业发展也有助于你更好地应对生活中的挑战和困难。

4. 反思与学习：从这次经历中吸取教训，提升财务管理能力。学会理性投资和理财，避免再次陷入类似的困境。你可以通过阅读相关书籍、参加培训课程或咨询专业人士来提升自己的财务素养。

总结：面对网络赌博输掉几十万的困境，关键在于立刻止损、正确处理债务、寻求专业帮助和支持、调整生活方式并规划未来。通过这一系列措施的实施，你可以逐步走出困境，重拾生活的信心和希望。同时，也要深刻认识到赌博的危害性，坚决远离赌博，珍惜自己的生活和未来。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。