跟踪人是否犯法，需根据具体情况来判断，以下是几种常见情况的法律分析：
一般跟踪行为未造成严重后果：
- 法律性质：如果跟踪行为是偶尔、短时间的，且未对被跟踪者造成实质性影响，如未干扰其正常生活、工作或学习，也未对其心理造成明显压力，那么这种行为通常不构成直接违法犯罪。
- 建议：尽管不构成违法，但被跟踪者仍可能感到不适或担忧。此时，建议与跟踪者沟通并要求其停止，或收集证据向公安机关报案，由公安机关进行警告、教育。
跟踪行为造成严重后果：
- 法律性质：若跟踪行为严重影响被跟踪者的身心健康、生活秩序，如导致精神障碍、无法正常工作生活，或伴随暴力、威胁等行为，则可能涉嫌违法犯罪。
- 具体法律条款：
- 治安管理处罚：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，长期、频繁的跟踪行为干扰他人正常生活，可处五日以下拘留或五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
- 刑事犯罪：若跟踪行为情节恶劣，如导致被跟踪者自杀、自残等严重后果，可能涉嫌寻衅滋事罪。根据《中华人民共和国刑法》第二百九十三条，此类行为可处五年以下有期徒刑、拘役或者管制。
特定目的跟踪行为：
- 涉嫌侵犯隐私：
- 法律性质：若跟踪目的是为了获取被跟踪者的个人隐私信息，如行踪、生活习惯等，这种行为侵犯了被跟踪者的隐私权。
- 具体法律条款：根据《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条，自然人享有隐私权，任何组织或个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人隐私权。被跟踪者可要求停止侵权、消除影响、赔礼道歉，并可提起民事诉讼要求赔偿损失。
- 涉嫌犯罪预备：
- 法律性质：若跟踪是为了实施其他犯罪行为做准备，如抢劫、绑架等，则构成相关犯罪的预备行为。
- 具体法律条款：根据《中华人民共和国刑法》第二十二条，为犯罪准备工具、制造条件的，是犯罪预备。对于预备犯，可比照既遂犯从轻、减轻处罚或免除处罚。
应对措施建议：
- 立即报警：一旦发现自己被跟踪，应立即向公安机关报案，说明情况并提供证据。
- 收集证据：尽可能记录下跟踪者的特征、行为以及跟踪发生的时间、地点等信息，并保存相关证据，如照片、视频等。
- 寻求法律帮助：如果跟踪行为严重干扰了正常生活，可向我咨询法律援助，通过法律途径维护自己的合法权益。
总结：跟踪行为是否犯法，需根据跟踪的目的、方式、造成的后果以及是否侵犯了他人的合法权益来综合判断。在任何情况下，我们都应尊重他人的隐私与生活安宁，避免进行不必要的跟踪行为。若发现自己被跟踪，应及时采取措施保护自身安全，并寻求法律援助。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。