面对总是收到别人的催款信息这一困扰，您可以按照以下步骤来冷静且有效地处理，确保自身权益不受侵害：

一、确认债务与自身无关

1. 仔细核查信息：

   • 首先，认真查看收到的催款信息，确认其中的债务描述、债务人姓名、身份证号等关键信息是否与您本人相符。
   • 回想自己是否有过相关借贷行为，或是否有可能因信息泄露而被误认为债务人。

2. 明确告知催债方：

   • 一旦确认债务与您无关，应立即与催债方取得联系，通过电话、短信或邮件等方式明确告知他们您并非债务人。
   • 提供您的身份信息以供核实，并要求催债方停止发送催款信息。

二、要求催债方提供证据

• 有权要求催债方提供债务相关的详细证据，如借款合同、欠款记录、债务人身份信息等。
• 仔细检查这些证据，确认是否存在错误关联或信息泄露的情况。
• 如果催债方无法提供充分证据，应再次强调债务与您无关，并要求其停止骚扰。

三、联系实际债务人（如知晓）

• 如果您知道实际债务人是谁（如朋友、同事等），可以友善地通知他们您收到了催款信息。
• 建议他们尽快与债权人或催债机构沟通处理债务问题，以避免对您造成不必要的干扰。

四、保护个人信息与安全

1. 加强信息保护：

   • 反思自己的个人信息保护措施是否到位，避免随意将个人信息提供给陌生人或在不安全的网络环境下操作。
   • 定期更改密码，使用复杂且不易被猜测的密码组合，增加账户安全性。

2. 及时采取措施：

   • 如发现个人信息可能被泄露，应立即联系相关机构进行冻结或挂失处理，防止进一步损失。
   • 对于不明来源的催款信息，保持高度警惕，避免点击可疑链接或回复敏感信息。

五、投诉与举报不当行为

1. 向监管部门投诉：

   • 若催债方的行为严重干扰了您的正常生活，如频繁骚扰、言语威胁等，可向相关监管部门投诉。
   • 涉及金融机构的催债问题可向银保监会反映；第三方催债公司的违规行为则可向当地市场监督管理部门投诉。

2. 举报非法催收行为：

   • 对于采用暴力、恐吓、侮辱、诽谤等非法手段进行催收的行为，应立即向公安机关举报。
   • 这些行为违反了相关法律法规，公安机关将依法处理，保护您的合法权益。

六、保留证据并考虑法律途径

1. 保留所有证据：

   • 对所有收到的催款信息进行截图、录音或保存相关短信、邮件等。
   • 详细记录催款的时间、内容、催债方的联系方式等信息，建立专门的文件夹按时间顺序整理保存。

2. 考虑法律途径：

   • 若催债方持续骚扰且拒不改正，可考虑委托律师向其发送律师函，明确告知其行为的违法性并要求停止骚扰。
   • 若催债方的骚扰行为给您造成了严重的精神损害或经济损失，可向人民法院提起诉讼，要求催债方承担法律责任。

总之，面对总是收到别人的催款信息这一困扰，您应保持冷静并理性处理。通过确认债务与自身无关、要求催债方提供证据、联系实际债务人、保护个人信息与安全、投诉与举报不当行为以及保留证据并考虑法律途径等步骤，您可以有效维护自身权益并避免不必要的麻烦。