针对您提出的问题，首先明确结论：若三年前养父母因贩卖人口被抓，现在警察找到您，您需要冷静应对，并依据具体情况采取相应措施。以下是从不同角度为您详细分析的情况及建议：

1. 您是否涉及案件：

   • 若您未参与贩卖人口行为：警察找到您可能是为了了解案件相关情况，如养父母的行为、家庭背景等。您应如实向警察说明情况，提供您所知道的信息，但无需承担法律责任。
   • 若您曾参与贩卖人口行为：无论您是否直接实施贩卖行为，只要您在案件中起到了帮助、协助等作用，都可能构成共同犯罪。此时，您应积极配合警察的调查，如实陈述事实，并考虑咨询专业律师以了解您的法律权利和义务，以及可能的法律后果。

2. 警察找您的可能原因：

   • 调查取证：警察可能正在对养父母的贩卖人口案件进行深入调查，需要您提供相关信息或证据。
   • 追捕同案犯：如果养父母在贩卖人口过程中有同伙，且该同伙尚未归案，警察可能认为您与该同伙有联系，或者您能提供有关同伙的线索。
   • 了解家庭情况：警察可能想了解您作为养子女的现状，以及养父母被抓后您的生活情况，以便在必要时提供帮助或保护。

3. 您应采取的措施：

   • 保持冷静：无论警察找您的具体原因是什么，您都应保持冷静，不要惊慌失措或逃避调查。
   • 如实陈述：向警察如实陈述您所知道的情况，不要隐瞒或歪曲事实。隐瞒或歪曲事实可能构成妨碍公务或伪证等违法行为。
   • 保护自身权益：如果您认为警察的调查行为侵犯了您的合法权益，如非法搜查、非法拘禁等，您可以向警察提出异议，并考虑咨询专业律师以维护您的权益。
   • 咨询专业律师：无论您是否涉及案件，都可以咨询专业律师以了解您的法律地位和可能的法律后果。律师可以为您提供法律建议，帮助您应对警察的调查，并在必要时代表您与警察或检察机关进行沟通。

4. 可能的法律后果：

   • 若您未涉及案件：您无需承担法律责任，但应配合警察的调查工作。
   • 若您涉及案件：根据您在案件中的具体作用和情节严重程度，您可能面临刑事处罚，如有期徒刑、拘役或罚金等。但如果您能积极配合调查、如实陈述事实，并表现出悔罪态度，可能会在量刑时得到从轻或减轻处罚的考虑。

最后，我想强调的是，面对警察的调查，您应保持冷静和理智，如实陈述事实，并积极配合调查工作。同时，如果您有任何疑问或担忧，可以随时向我咨询，我会根据您的具体情况为您提供专业的法律建议。