核心结论：调解后还了一期又没钱还，可先与对方协商延期或分期还款；若协商不成，对方可能申请强制执行，此时可积极配合并提出还款计划，同时关注自身财产保护及信用修复问题。以下是具体情况分析：

1. 尝试与对方协商
   • 沟通延期还款：主动与对方取得联系，诚恳地说明自己目前的经济困境，如失业、突发重大疾病等导致资金周转困难，提出延期还款的请求。例如，原本约定每月还款 5000 元，现在因工作变动收入锐减，希望将还款期限延长 3 个月，待经济状况好转后再按约定还款。
   • 协商分期还款：如果延期还款无法满足对方要求，可以进一步协商分期还款的方案。比如，将剩余欠款分成更多期数偿还，降低每期的还款金额，以适应自己当前的经济能力。在协商过程中，要尽量提供相关的证明材料，如收入证明、医疗费用单据等，以增加协商的成功率。
2. 应对可能的强制执行
   • 了解强制执行程序：如果协商无果，对方可能会向法院申请强制执行。法院在受理强制执行申请后，会依法查询、冻结、划拨你的财产，如银行存款、房产、车辆等。因此，你需要了解强制执行的相关程序和法律规定，以便更好地应对。
   • 积极配合法院执行：当收到法院的执行通知书后，要积极配合法院的执行工作，如实申报自己的财产状况。如果故意隐瞒或转移财产，可能会面临罚款、拘留等法律后果。同时，你可以向法院提出自己的还款计划，争取法院的支持和协调。
   • 提出执行异议：如果你认为法院的执行行为违反了法律规定，或者对执行标的存在争议，可以在法定期限内向法院提出执行异议。例如，你认为法院冻结的银行账户中的部分资金属于他人所有，或者对债务的数额有异议等。
3. 关注自身财产保护
   • 合理规划财产：在面临还款困难的情况下，要合理规划自己的财产，避免不必要的消费和投资。可以将有限的资金优先用于偿还债务，同时保留必要的生活费用。例如，减少外出就餐、娱乐等消费，选择更加经济实惠的生活方式。
   • 避免财产被不当处置：注意保护自己的财产安全，防止财产被他人非法侵占或转移。如果发现有人试图转移或隐匿你的财产，要及时向法院报告，并采取相应的法律措施进行保护。
4. 重视信用修复
   • 了解信用影响：调解后未能按时还款可能会对你的个人信用产生负面影响，影响你今后的贷款、信用卡申请等金融活动。因此，要重视信用修复问题，及时采取措施改善自己的信用状况。
   • 积极履行还款义务：尽快筹集资金，按照协商的方案或法院的要求履行还款义务。每按时偿还一期款项，都会对你的信用修复产生积极的影响。
   • 关注信用记录：定期查询自己的信用报告，了解自己的信用状况。如果发现信用报告中存在错误或不准确的信息，要及时向征信机构提出异议申请，要求更正。