若公租房被霸占，您可以通过提起民事诉讼来维护自身权益，要求对方停止侵害、返还房屋并赔偿损失。以下是具体分析：

1. 明确诉讼主体与案由
   首先需确认您与公租房管理方（如房管局、公租房运营公司）的租赁关系合法有效，且您是当前合法承租人。若对方未经您同意强行占用房屋，您可基于“排除妨害纠纷”或“房屋租赁合同纠纷”（若涉及合同条款）向法院起诉。

   • 若对方是陌生人或无权占有人，案由通常为“排除妨害纠纷”；
     
   • 若对方曾与您有合租、转租等关系但拒不搬离，可结合租赁合同主张违约责任。

2. 收集关键证据
   证据是胜诉的核心，需重点准备以下材料：

   • 权属证明：公租房租赁合同、租金缴纳凭证、管理方出具的承租人证明等，证明您对房屋的合法使用权；
     
   • 侵权事实证据：霸占者的身份信息（如身份证号、联系方式）、占用房屋的现场照片/视频、报警记录（若曾报警）、证人证言（如邻居、物业工作人员）等；
     
   • 损失证明：若因霸占导致您无法正常使用房屋（如需临时租房），可提供相关费用票据，主张赔偿。

3. 起诉流程与注意事项

   • 撰写起诉状：需写明原被告信息、诉讼请求（如要求对方立即搬离、赔偿损失）、事实与理由（结合证据说明对方侵权行为及法律依据）；
     
   • 提交法院：向房屋所在地基层人民法院递交起诉状及证据材料（一式两份），法院审查后立案；
     
   • 参与诉讼：开庭时需出庭陈述事实、举证质证，必要时可申请法院现场勘验或调查取证；
     
   • 执行判决：若胜诉后对方仍不搬离，可申请法院强制执行（如强制清退、查封财产等）。

4. 特殊情形处理

   • 若霸占者是原承租人：需确认管理方是否已与您签订新合同并终止原合同。若管理方存在过错（如未及时收回房屋），您可追加管理方为第三人，要求其协助履行义务；
     
   • 若涉及公租房管理违规：如管理方未尽到管理职责导致房屋被霸占，您可向当地房管部门投诉，或通过行政诉讼要求管理方履行职责。

温馨提示：公租房属于政策性住房，诉讼过程中需严格遵守租赁合同约定及公租房管理规定。若对流程不熟悉，建议提前整理证据并咨询我，我会根据具体情况为您制定诉讼策略。