面对网贷和信用卡全部逾期且无力偿还的困境，这确实是一个复杂且需要谨慎处理的问题。以下是我为您整理的一份详细、有条理的应对策略，希望能帮助您逐步解决债务问题并恢复良好的财务状况。

一、明确问题性质与后果

首先，您需要认识到逾期还款不仅会导致信用受损，还可能面临额外的利息、罚息和违约金。若长期失联、恶意拖欠或透支金额过大，还可能触及刑事责任，如信用卡诈骗罪。因此，务必积极面对，避免消极逃避。

二、积极与债权方沟通协商

1. 主动联系：

   • 立即与信用卡发卡银行和网贷平台取得联系，坦诚说明自身的财务状况和还款困难。
   • 表达积极的还款意愿，并申请延期还款或个性化还款方案。

2. 法律依据与协商内容：

   • 根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》第70条，您可以与银行协商达成个性化还款协议，最长期限不超过5年。
   • 尝试延长还款期限、减免部分利息或滞纳金。对于正规网贷平台，同样可以协商可行的还款计划，可能包括延长还款期限、减免费用等优惠措施。

三、寻求外部帮助与支持

1. 亲友借款：

   • 向亲朋好友寻求资金支持，但需确保有明确的还款计划，以免影响人际关系。

2. 专业咨询：

   • 咨询专业的财务顾问或律师，获取更多法律途径和解决方案。他们可以帮助您评估债务情况，提供合理的还款建议，并协助您与债权方进行谈判。

四、制定合理的还款计划

1. 量入为出：

   • 梳理您的收入和支出情况，制定详细的还款计划。优先偿还高利率或紧急的债务，以减少经济负担。

2. 增加收入来源：

   • 积极寻找兼职工作或其他增加收入的途径，如开展副业、出售闲置物品等，以加快还款进度。

五、注意法律责任和风险

1. 避免刑事风险：

   • 信用卡逾期若金额较大（本金超过5万元），且经两次催收后超过3个月仍不归还，可能构成信用卡诈骗罪。因此，务必保持与银行的沟通，表明还款意愿，避免逃避债务。

2. 应对非法网贷：

   • 对于砍头息、套路贷等非法网贷，收集证据并向公安机关报案。非法网贷的利息不受法律保护，您无需偿还超出法定范围的部分。

3. 应对暴力催收：

   • 若遇到暴力催收行为，保持冷静，向相关部门投诉，如中国互联网金融协会、银保监会等。同时，保留证据以维护自身权益。

六、关注个人信用修复

1. 保持良好信用记录：

   • 在还清欠款后，按时偿还其他债务，合理使用信用卡，避免再次出现逾期情况。

2. 申请信用修复服务：

   • 向相关信用机构咨询信用修复的具体方法和流程，通过合理的方式提高信用评分。

七、避免产生新债务

在解决当前债务问题之前，务必避免产生新的债务，以免加重负担。合理规划财务，确保收支平衡，是逐步摆脱债务困境的关键。

八、了解逾期后果并做好心理准备

逾期还款会导致信用受损、经济负担加重，甚至可能面临法律诉讼。因此，您需要做好心理准备，积极面对问题，并坚持努力解决问题。

综上所述，面对网贷和信用卡全部逾期且无力偿还的困境，您需要积极与债权方沟通协商、寻求外部帮助与支持、制定合理的还款计划、注意法律责任和风险、关注个人信用修复、避免产生新债务，并了解逾期后果做好心理准备。通过合理规划和努力，您一定能够逐步解决债务问题并恢复良好的财务状况和信用记录。