面对朋友借钱不还且仅有转账记录的情况，你可以按照以下详细步骤来维护自己的合法权益：
一、初步评估与证据收集
确认转账性质：
- 转账记录是资金流转的证明，但不足以直接证明借贷关系。你需要回忆转账时的具体情境，比如是否有明确的借款意图、借款用途、还款时间的约定等。
- 查找是否有其他证据能佐证转账为借款，如聊天记录、通话记录、见证人等。
收集并整理证据：
- 转账记录：确保保存完整的转账记录，包括转账时间、金额、双方账户信息等。
- 聊天记录：如果双方在借款前后有微信、短信等聊天记录，应一并收集，特别是那些包含借款协商、还款承诺等内容的记录。
- 其他证据：如有证人能证明借款事实，或对方曾出具过借条、收据等书面材料，也应一并提供。
尝试友好沟通：
- 以平和的态度与对方沟通，询问是否记得借款并提醒还款。在沟通过程中，尽量引导对方承认借款事实，并保留所有沟通记录。
二、正式催款与法律准备
发送催款函：
- 若沟通无果，可书面发送催款函，明确借款金额、时间、约定还款时间等关键信息，并要求在一定期限内还款。
- 通过邮政特快专递（EMS）发送，并在快递单上注明“催款函”，保留快递底单和物流信息作为送达证明。
考虑发送律师函：
- 律师函由专业律师出具，具有更强的法律效力，可以给对方施加一定的压力，促使其尽快还款。
咨询专业律师：
- 在考虑法律途径前，建议咨询专业律师，了解案件具体情况及可能面临的法律风险。
- 律师可以提供专业的法律意见，帮助制定合适的诉讼策略，并代理诉讼以提高胜诉率。
三、法律途径解决
申请支付令：
- 若满足条件（债权人与债务人无其他债务纠纷，支付令能送达债务人），可向法院申请支付令。
- 支付令要求债务人在规定期限内偿还借款，若未提出异议且不履行，可申请强制执行。
提起诉讼：
- 若支付令不适用或对方提出异议，需向有管辖权的人民法院提起诉讼。
- 准备起诉材料：包括起诉状、证据清单（转账记录、聊天记录、催款函等）、原被告身份证明材料等。
- 提交起诉材料：将准备好的起诉材料提交给有管辖权的人民法院，并缴纳相应的诉讼费用。
- 参加庭审：在收到法院的开庭通知后，按时参加庭审，充分陈述自己的诉求和理由，并提供相关证据支持。
- 等待判决和执行：法院将根据事实和法律规定作出判决。如果判决支持你的诉求，而对方仍不履行还款义务，你可以向法院申请强制执行。
四、注意事项
- 保留证据原件：在提供证据时，务必保留好证据原件，以便在需要时进行核对和验证。
- 注意诉讼时效：根据《中华人民共和国民法典》的规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。因此，在发现对方拖欠借款后，应及时采取措施维护自己的权益。
- 谨慎处理借贷关系：在未来的借贷活动中，应更加谨慎地处理借贷关系，尽量签订书面合同并明确双方的权利和义务，以避免类似纠纷的发生。
通过以上步骤，你可以更有效地维护自己的合法权益。在整个过程中，保持冷静、理性，并寻求专业律师的帮助，将大大提高成功追回借款的可能性。