劳动法中关于工作时长的规定，主要依据《中华人民共和国劳动法》及相关法规，核心结论可以概括为：标准工时制下每日不超过8小时、每周不超过40小时，同时允许加班但需严格限制时长并支付加班费；特殊工时制需经审批，且需保障劳动者健康和休息权。 以下从不同角度详细说明：

一、标准工时制下的时长规定

1. 每日与每周时长
   根据《劳动法》第三十六条，劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周不超过40小时。这是最基础的工作时长限制，适用于大多数普通岗位。
   举例：若员工每周工作5天，则每日工作8小时；若工作6天，则每日工作时间需缩短至约6.67小时（40小时÷6天），以确保周总时长不超标。

2. 加班时长限制
   《劳动法》第四十一条规定，用人单位因生产经营需要安排加班，每日不得超过1小时；特殊原因下每日不得超过3小时，每月累计不得超过36小时。
   例外情形：发生自然灾害、事故等紧急情况时，加班时长不受上述限制，但需事后补休或支付加班费。

3. 加班费支付标准

   • 工作日加班：支付不低于工资150%的加班费；
     
   • 休息日加班且未补休：支付不低于工资200%的加班费；
     
   • 法定节假日加班：支付不低于工资300%的加班费。
     计算公式：
     $\( \text{加班费} = \text{月工资} \div 21.75 \div 8 \times \text{加班小时数} \times \text{倍数} \)$
     （21.75为月计薪天数，由《关于职工全年月平均工作时间和工资折算问题的通知》规定）

二、特殊工时制下的时长规定

1. 不定时工作制
   适用于高管、外勤、推销等无法按标准工时衡量的岗位，需经劳动行政部门审批。不强制规定每日或每周时长，但需保障劳动者休息权，例如通过补休或轮休制度实现。

2. 综合计算工时制
   适用于交通、铁路、旅游等受季节或周期影响的行业，同样需审批。以周、月、季、年为周期综合计算工时，平均每日不超过8小时、每周不超过40小时。周期内总工时超标的部分视为加班，需支付150%或200%的加班费（休息日加班是否计费需看具体周期安排）。

三、违反工时规定的法律后果

1. 对用人单位的处罚
   根据《劳动保障监察条例》，用人单位违法延长工作时间的，由劳动行政部门给予警告，责令限期改正，并可按每名劳动者100元以上500元以下的标准处以罚款。

2. 劳动者的救济途径

   • 向劳动监察部门投诉（如12333热线）；
     
   • 申请劳动仲裁，主张加班费、经济补偿等权益；
     
   • 若因超时工作导致健康损害（如职业病），可主张工伤赔偿。

四、实务建议

1. 劳动者：保留考勤记录、加班通知等证据，及时主张权益；若用人单位拒绝支付加班费，可通过法律途径维权。
   
2. 用人单位：严格遵守工时规定，避免因违法加班面临行政处罚或劳动纠纷；确需安排加班的，应与工会或劳动者协商，并依法支付加班费。

如有具体工时争议或需要进一步分析，可直接向我咨询，我会结合您的实际情况提供详细解答。