当因欠钱被起诉且确实没钱还时，你可能会面临以下一系列法律后果，但通过积极应对，可以减轻部分不利影响：
一、诉讼阶段的影响
败诉风险：
- 若债权人提供了充分的证据，而你无法有效抗辩或提供反驳证据，法院很可能会判决你败诉，要求你按照合同或借条的约定偿还本金、利息及可能产生的违约金等。
诉讼费用负担：
- 败诉后，你通常需要承担案件的诉讼费用，包括案件受理费、申请费等，这会增加你的经济负担。
二、执行阶段的影响
强制执行措施：
- 财产查询与冻结：债权人胜诉后，若你仍未履行还款义务，债权人可申请强制执行。法院有权查询你的银行存款、房产、车辆等财产信息，并可能冻结你的银行账户，限制你使用资金。
- 资产查封与拍卖：对于你名下的房产、车辆等重要资产，法院可进行查封，并通过拍卖等方式变现以清偿债务。
个人活动受限：
- 限制高消费：你将被限制进行高消费活动，如乘坐飞机、高铁一等座以上座位，入住星级宾馆，购买不动产或高档装修房屋，租赁高档写字楼办公，购买非经营必需车辆，旅游度假，子女就读高收费私立学校，以及支付高额保费购买保险理财产品等。
- 限制出境：在特定情况下，法院还可能采取限制出境措施，影响你的国际出行。
信用受损：
- 征信记录：欠款不还的信息会被上传至征信系统，留下严重不良记录，影响你未来贷款、信用卡申请及部分工作机会。
- 失信被执行人名单：若你具有履行能力而拒不履行生效法律文书确定的义务，法院会将你纳入失信被执行人名单，导致你在多个方面受到限制或禁止，如政府采购、招标投标、行政审批等。
三、可能的刑事责任
- 在极少数情况下，如果你通过欺诈手段获取借款，且有能力偿还却恶意拒不偿还，可能涉嫌拒不执行判决、裁定罪或贷款诈骗罪等刑事犯罪，将面临刑事处罚，包括有期徒刑、拘役及罚金等。但这种情况较为罕见，通常需要满足特定的构成要件。
四、建议与对策
积极应诉：
- 在诉讼过程中，务必按时出庭，为自己辩护并陈述还款困难等实际情况。尽量提供相关证据，如收入证明、财产状况说明等，以争取法院的理解和支持。
主动协商：
- 与债权人沟通，尝试达成分期还款、延缓还款等协议。通过协商，你可以争取到更宽松的还款条件，减轻经济压力。
遵守判决：
- 若判决不利，应尽力履行判决义务。即使暂时无法全额偿还，也应按照判决要求支付部分款项或与债权人协商制定还款计划。
改善经济状况：
- 努力寻找工作机会或增加收入来源，以便尽快履行还款义务。同时，合理规划个人财务，避免不必要的消费和支出。
面对欠债被起诉的困境，最重要的是保持冷静并积极应对。通过了解自身法律权益和风险点，并采取合适的应对措施，你可以有效减轻法律后果并逐步恢复个人信用。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。