结论前置：单位强制要求员工献血是违法的，员工有权拒绝并应通过合法途径维护自己的权益。

一、法律原则明确

根据《中华人民共和国献血法》第二条的规定，我国实行无偿献血制度，且献血应当严格遵循自愿原则。这意味着，任何组织或个人，包括单位，都不得强迫、欺骗或哄骗他人献血。这一法律原则确保了献血的自愿性和个人选择的权利，是保护员工免受强制献血侵害的法律基石。

二、单位强制献血的法律后果

1. 行政处罚：如果单位强制员工献血，卫生行政部门有权对单位处以罚款，并责令其整改。这是对单位违法行为的一种行政制裁。

2. 民事赔偿：若员工因被迫献血而导致健康损害，单位需承担相应的赔偿责任。这包括医疗费用、误工费、精神损害赔偿等。

3. 刑事责任：在极端情况下，如果单位强制献血的行为导致员工身体受到严重伤害，相关责任人可能构成故意伤害罪，面临刑事责任的追究。根据《中华人民共和国刑法》第二百三十四条的规定，故意伤害他人身体的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制；致人重伤的，处三年以上十年以下有期徒刑。

三、员工应对策略

1. 明确拒绝：员工应首先以书面形式向单位表明拒绝强制献血的态度，并保留好相关证据，如邮件、聊天记录等。这是维护自己权益的第一步。

2. 内部沟通：员工可以尝试与单位的领导或相关管理部门进行沟通，说明自身实际情况和健康顾虑，希望单位能够尊重个人的献血意愿。

3. 寻求支持：与其他同事沟通，了解是否有人面临同样问题，并共同向单位管理层反映情况。集体声音往往更有力量，有助于促使单位尊重员工的献血自愿权。

4. 法律维权：

   • 向卫生健康行政部门投诉：员工可以向当地的卫生健康行政部门进行投诉举报，这是最直接且有效的途径之一。可以通过拨打全国统一的卫生热线（如12320）或书面形式提交投诉，详细说明强制献血的具体情况。
   • 向劳动行政部门投诉：强迫员工献血也违反了劳动法规，员工有权向劳动行政部门投诉，请求其对单位的违法行为进行调查和处理。
   • 申请仲裁或起诉：如果上述途径均无法解决问题，员工可以及时向劳动争议仲裁委员会申请仲裁解决，或者向人民法院起诉维权，通过法律手段维护自己的合法权益。

四、注意事项提醒

• 面对单位强制献血时，员工应保持冷静和理性，避免采取过激行为。通过合法途径维护权益是最佳选择，既能有效保护自己，又能促进单位的合法合规运营。
• 逃避不是长久之计，还可能引起不必要的误解或矛盾。因此，员工应坚决拒绝并寻求合法解决之道。

总结：单位强制献血违法，员工应明确表达拒绝并通过沟通、寻求支持、法律维权等方式来维护自己的合法权益。同时，单位也应自觉遵守法律法规，尊重员工的献血自愿权。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。