如果被APP诈骗了钱，你可以通过以下途径尝试拿回损失：

1. 立即报警并保留证据

   • 报警：首先，你应该立即向当地公安机关报案，详细陈述被骗经过，并提供所有可能的证据，如转账记录、聊天记录、APP截图等。警方会根据你提供的线索进行调查，并尽可能追回你的损失。
   • 保留证据：在报警的同时，务必保留好所有与诈骗相关的证据。这些证据对于后续的法律程序至关重要，它们可以帮助警方追踪诈骗者，也可以作为你维权的有力依据。

2. 联系支付平台或银行

   • 支付平台：如果你通过支付平台（如支付宝、微信支付等）进行转账，可以立即联系支付平台客服，说明情况并请求冻结对方账户或申请退款。支付平台可能会根据你的请求和提供的证据，采取相应的措施来保护你的权益。
   • 银行：如果你通过银行转账，可以联系银行客服，说明遭遇诈骗的情况，并请求银行协助追回资金。银行可能会根据你的请求，启动相应的调查程序，并尝试与收款方银行联系，以追回被骗资金。

3. 寻求法律援助

   • 律师咨询：如果报警和联系支付平台或银行后，问题仍未得到解决，你可以考虑寻求法律援助。作为一名专业律师，我可以为你提供详细的法律咨询，帮助你分析案情，制定维权策略。
   • 提起诉讼：在证据充分的情况下，你可以向法院提起诉讼，要求诈骗者赔偿你的损失。法院会根据你提供的证据和法律规定，作出公正的判决。

4. 注意防范再次受骗

   • 提高警惕：在追回损失的同时，你也要提高警惕，防止再次受骗。不要轻易相信陌生人的推荐或承诺，不要随意点击不明链接或下载不明APP。
   • 加强学习：了解常见的诈骗手段和防范方法，提高自己的防骗意识。可以通过阅读相关书籍、文章或参加防骗讲座等方式来加强学习。

在追回损失的过程中，你需要注意以下几点：

• 及时行动：一旦发现被骗，要立即采取行动，不要拖延时间。时间越早，追回损失的可能性就越大。
• 保持冷静：在追回损失的过程中，要保持冷静和理智，不要因为情绪激动而做出错误的决定。
• 配合调查：要积极配合警方和支付平台或银行的调查工作，提供必要的证据和信息。

如果诈骗行为涉及跨国或跨地区，追回损失的难度可能会增加。在这种情况下，你可能需要寻求国际法律合作或跨国诉讼等更复杂的法律手段来维护自己的权益。不过，这并不意味着你无法追回损失，只是需要更多的时间和努力。

最后，我想强调的是，预防诈骗同样重要。在日常生活中，我们要时刻保持警惕，增强自我保护意识，避免成为诈骗的受害者。如果你有任何关于侵权损害（互联网侵权）方面的法律问题或疑虑，都可以直接向我咨询。