面对公司变相逼迫员工离职的情况，这确实是一个复杂且棘手的问题，但您不必过于担心，因为法律为您提供了多种维权途径。以下是一套详细且条理清晰的应对策略，希望能帮助您有效应对这一困境：

一、首要步骤：冷静收集证据

在采取任何行动之前，收集证据是至关重要的。您需要详细记录并保存所有与公司行为相关的证据，包括但不限于：

• 工作沟通记录：如与上级或人力资源部门关于不合理工作安排、岗位变动、薪资调整等的邮件、即时通讯聊天记录。
• 工作调整文件：收集不合理的调岗、降薪通知等书面文件；若没有书面文件，可通过拍照、录音等方式记录口头传达的过程。
• 考勤记录：保留不合理的考勤规定及因此产生的考勤记录，如打卡记录、请假审批等，以证明公司可能通过考勤手段逼迫您离职。
• 录音录像：在合法且不侵犯他人隐私的前提下，录制涉及逼迫离职的相关场景视频或音频，作为直接证据。

二、尝试与公司协商解决

在收集了足够的证据后，您可以尝试与公司进行协商。首先，与您的直属上级进行坦诚沟通，表达您对公司行为的看法和担忧，并寻求合理的解决方案。如果与上级沟通无果，您可以转向人力资源部门负责人，提出您的诉求，并要求公司给出明确的答复和解决方案。在协商过程中，建议您通过录音等方式记录协商过程，以备后续需要。

三、向劳动监察部门投诉

如果与公司协商未能取得满意的结果，您可以向当地劳动监察部门投诉。在投诉前，您需要撰写一份详细的投诉书，说明公司名称、您的个人信息、工作岗位、入职时间以及公司逼迫离职的具体行为和经过。同时，附上您收集的相关证据。您可以通过线上平台、邮寄或当面提交的方式将投诉书提交给劳动监察部门。劳动监察部门将会对您的投诉进行调查核实，并根据调查结果责令公司改正违法行为。

四、申请劳动仲裁

如果劳动监察部门的处理结果未能满足您的诉求，或者您认为公司行为严重侵犯了您的权益，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在申请仲裁前，您需要确定仲裁请求，如支付赔偿金、补足工资差额、恢复劳动关系等，并准备仲裁申请书、身份证明、劳动关系证明及相关证据材料。提交申请后，您需要参与开庭审理，并等待裁决结果。

五、提起诉讼

如果您对仲裁结果不满意，您可以在规定时间内向人民法院提起诉讼。在提起诉讼前，您需要撰写起诉状，阐明您的诉讼请求、事实和法律依据，并附上仲裁裁决书及其他相关证据。提交起诉状后，您需要按照法院程序进行立案、审理，并最终接受法院的判决。

六、关于经济补偿与赔偿

根据《劳动合同法》的相关规定，如果公司违法解除劳动合同，您有权要求公司支付经济补偿金。经济补偿金按您在公司的工作年限计算，每满一年支付一个月工资。如果公司行为被认定为违法解除劳动合同且劳动合同无法继续履行，公司还应按经济补偿标准的二倍支付赔偿金。

总结与建议：

在面对公司变相逼迫离职的困境时，保持冷静和理智至关重要。依法采取上述措施来维护自己的合法权益是您的最佳选择。同时，建议您在日常工作中注意保留相关证据，以备不时之需。在整个维权过程中，保持与相关部门和机构的良好沟通，积极配合调查和处理工作，以确保您的权益得到有效保障。如果经济条件允许，您还可以考虑咨询专业律师以获取更具体的法律建议和支持。