我国的法定工作时间规定如下：
标准工时制：
- 每日工作时间：根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，劳动者每日工作时间不超过8小时。这是保障劳动者休息权益的基础，确保劳动者有足够的时间进行个人生活和恢复体力。
- 每周工作时间：劳动者平均每周工作时间不超过40小时，即通常所说的“五天八小时”工作制。这一规定旨在平衡劳动者的工作与休息，防止过度劳累。
- 周休息日：用人单位应保证劳动者每周至少休息一日，这是法律对劳动者休息权的明确保障。
特殊工时制：
- 对于部分因生产特点、工作性质特殊或受季节、自然条件限制的行业与岗位，如交通、铁路、邮电、水运、航空、渔业等行业，以及地质勘探、建筑、旅游等行业的部分职工，可实行特殊工时制度。
- 综合计算工时工作制：企业采用以周、月、季、年等为周期综合计算工作时间，但平均日工作时间和平均周工作时间应与法定标准工作时间基本相同。这一制度需经过劳动行政部门的审批。
- 不定时工作制：适用于因生产特点、工作特殊需要或职责范围关系，无法按标准工作时间衡量或需要机动作业的职工，如企业中的高级管理人员、外勤人员、推销人员等。同样，实行不定时工作制也需经过劳动行政部门的审批。
加班时间限制：
- 用人单位因生产经营需要延长工作时间的，必须与工会和劳动者进行协商。
- 在一般情况下，每日加班时间不得超过1小时；因特殊原因需要延长工作时间的，需在保障劳动者身体健康的条件下进行，且每日加班时间不得超过3小时，每月累计加班时间不得超过36小时。这一规定旨在防止过度加班对劳动者身心健康的损害。
法律背景与建议：
- 法定工作时间的规定是保障劳动者权益的重要法律基础，用人单位应严格遵守，合理安排工作时间和加班安排。
- 劳动者应了解自己的工时权益，包括每日和每周的工作时间限制、周休息日的保障以及加班时间的限制等。
- 若劳动者发现用人单位违反工时规定，存在超时工作等违法行为，可通过向当地劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁或向法院起诉等方式来维护自己的合法权益。
可能遇到的法律后果：
- 若用人单位违反法定工作时间规定，延长劳动者工作时间且未支付加班费或未安排补休，劳动者有权要求用人单位支付加班费或安排补休，并可能因此获得相应的经济补偿。
- 在严重情况下，用人单位可能因违反劳动法律法规而面临行政处罚或民事赔偿等法律责任。
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