被诬陷时，你可以通过以下法律程序来维护自身权益：
明确被诬陷事项及法律规定
- 首先，你需要弄清楚自己被诬陷的具体事项，比如是名誉权侵权、诬告陷害还是其他违法行为。这有助于你后续有针对性地收集证据和选择合适的法律途径。例如，如果涉及名誉权侵权，你需要了解《民法典》中关于名誉权保护的相关规定；如果涉嫌犯罪，如诬告陷害罪，则需要了解《刑法》中的相关条款。
积极收集证据
- 证据是维权的关键。你应积极收集与诬陷事件相关的所有证据，包括人证（如目睹事件真实经过的证人证言）、物证（如监控录像、相关物品、文件等）、视听资料（如录音、录像等，特别是与诬陷者之间的通话或交流记录）以及电子数据（如短信、微信聊天记录、电子邮件等）。请确保你收集的证据合法、有效，且能够形成完整的证据链。
向公安机关报案
- 一旦收集到足够的证据，你应立即向当地公安机关报案。在报案时，要详细、如实地讲述被诬陷的整个过程，并提交你所收集的证据。公安机关将会对此进行调查，并根据调查结果采取相应的法律措施。如果公安机关决定立案侦查，他们将通过走访、询问证人、勘查现场等方式查明真相。
根据情节选择法律途径
- 要求行政处罚：如果诬陷行为尚不构成犯罪，但违反了《治安管理处罚法》，你可以要求公安机关对诬陷者进行行政处罚。根据该法规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，将面临拘留或罚款等处罚。
- 提起刑事自诉：如果诬陷行为达到了犯罪的程度，如涉嫌诬告陷害罪，且公安机关不立案或检察院决定不起诉，你可以自行向法院提起刑事自诉。在提起刑事自诉时，需向有管辖权的法院提交刑事自诉状，详细说明案件事实、被告人的犯罪行为以及自己的诉求，并附上相关证据。
- 提起民事诉讼要求赔偿：无论诬陷行为是否构成犯罪，你都可以针对诬陷行为对你造成的名誉损害、精神伤害以及经济损失等，向法院提起民事诉讼。在民事诉讼中，你需要遵循“谁主张，谁举证”的原则，向法庭提供充分证据证明自己的主张，并要求诬陷者承担民事赔偿责任。
保持冷静与耐心，必要时寻求法律帮助
- 在整个过程中，保持冷静和理智至关重要。虽然被诬陷可能会让你感到愤怒和委屈，但情绪化的反应并不利于问题的解决。相反，你应该保持冷静，积极配合调查，并坚信法律会还你一个公道。同时，法律程序可能需要一定的时间和耐心，你要坚持信念，相信正义最终会得到伸张。
- 如果你觉得自己在法律方面不够专业，或者案件比较复杂，你可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况，为你制定合适的法律策略，并代表你进行诉讼或其他法律程序。
总结与建议：被诬陷时，不要慌张，要冷静分析并采取合适的法律措施。明确被诬陷事项及法律规定，积极收集证据，向公安机关报案，并根据情节选择合适的法律途径来维权。在整个过程中，保持冷静与耐心，必要时寻求专业法律帮助。如果你有任何疑问或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。