面对被催还款电话骚扰的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 明确债务情况并妥善沟通

   • 确认债务：首先，你需要仔细核查自己是否存在未偿还的债务，并核对催款电话中的欠款金额、还款期限等与实际债务是否一致。如果对债务有异议或怀疑其真实性、合法性（如涉及套路贷等），务必保留好相关证据，如借款合同、转账记录等。
   • 积极沟通：若债务真实无争议，建议你主动与债权人联系，说明你的还款计划和当前的经济状况，请求债权人合理安排催款方式，避免过度骚扰。如果无法确定电话发送方的身份，应通过正规渠道核实，以防陷入诈骗。

2. 应对骚扰电话

   • 要求停止骚扰：在接到催款电话时，明确向对方表示要求其停止骚扰行为，并告知继续骚扰将承担法律后果。如果骚扰来自第三方催债公司，你应直接联系债权人，要求其约束第三方行为。
   • 收集并保存证据：对骚扰电话进行录音，记录来电时间、号码、内容等关键信息。这些证据在后续维权过程中将起到重要作用。
   • 向手机运营商投诉：你可以请求手机运营商屏蔽相关号码，以减少骚扰。

3. 通过法律途径维权

   • 向公安机关报案：如果催款电话频繁骚扰，且涉及威胁、恐吓等违法行为，你应及时向当地公安机关报案。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，多次发送骚扰信息干扰他人正常生活的，将面临拘留或罚款等处罚。
   • 向工信部或相关监管机构投诉：如果骚扰电话来自金融机构或网贷平台等，你还可以向银保监会或其派出机构、中国互联网金融协会等投诉，请求其介入调解或制止不当催收行为。
   • 寻求民事赔偿：如果骚扰行为给你造成了经济损失或精神损害，你可以考虑通过民事诉讼要求骚扰者承担侵权责任，包括停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。

4. 加强自我保护

   • 保护个人信息：在日常生活中，要注意保护个人及家人的敏感信息，避免泄露给不熟悉的人或机构。
   • 提升安全意识：定期更新手机安全软件，防范恶意软件侵入，减少个人信息泄露的风险。

示例说明： 假设你因一笔未偿还的贷款而频繁接到催款电话，且对方在电话中使用了威胁、恐吓的言辞。在这种情况下，你可以首先要求对方停止骚扰，并告知其你已经录音作为证据。然后，你可以向当地公安机关报案，并提供录音证据。同时，你还可以联系贷款机构，说明情况并请求其约束第三方催收公司的行为。如果骚扰行为持续不断且给你造成了严重困扰，你还可以考虑通过民事诉讼来维护自己的权益。

特别提醒： 面对催款电话骚扰时，请保持冷静和理智，不要因情绪激动而做出过激行为。同时，要积极采取措施保护自己的合法权益，避免个人信息泄露和不必要的损失。如果你在处理过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。