如果您发现别人在贷款时将您留为了紧急联系人，这确实可能会给您带来一些不必要的麻烦和风险，但请您放心，您并不需要承担还款责任。以下是一些详细的建议，帮助您应对这种情况：
一、明确您的角色与责任
首先，要明确的是，作为紧急联系人，您并不对贷款承担任何法律责任。您的角色仅仅是在借款人不还款或失联时，为贷款机构提供一个可能的联系方式，以便他们获取借款人的相关信息。因此，您无需因为成为紧急联系人而感到担忧或恐慌。
二、采取积极措施保护自身权益
主动联系贷款机构：
- 您可以主动联系贷款机构，明确告知他们您并非借款人，要求他们停止因借款事宜对您的打扰。
- 在沟通过程中，务必保存好与贷款机构的沟通记录，如通话录音、聊天截图等，以备后续使用。
- 建议通过贷款机构的官方客服渠道进行沟通，避免与不明身份的人员交流，以确保您的信息安全。
拒绝透露个人信息：
- 对于贷款机构或催收机构的询问，您应谨慎回应，避免泄露个人财务信息或其他敏感信息。
- 如果对方要求您提供借款人的相关信息，您可以明确告知他们，您并不了解借款人的具体情况，也无法提供相关信息。
要求删除联系方式：
- 向贷款机构明确提出删除您的联系方式的要求，以避免后续再次被打扰。
- 如果可能的话，提供相关证据证明您是在不知情的情况下被列为紧急联系人的，这将有助于您更顺利地解决问题。
向监管部门投诉：
- 如果您遭遇了持续的骚扰或不当行为，可以向相关的金融监管部门投诉，如银保监会及其派出机构、互联网金融协会等。
- 在投诉时，提交您保留的骚扰证据，要求监管部门对不当行为进行制止，并保护您的合法权益。
报警处理：
- 如果贷款机构或催收机构的行为严重干扰了您的正常生活和工作，甚至构成了骚扰或威胁，您可以依据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定报警处理。
三、预防与后续措施
保护个人信息：
- 在日常生活中，要谨慎分享个人信息，防止被他人滥用。
- 定期检查个人信用报告，确保没有未经授权的贷款记录或其他异常活动。
屏蔽或举报骚扰信息：
- 对于收到的骚扰电话或短信，您可以进行屏蔽或举报至相关部门，以减少不必要的打扰。
增强法律意识：
- 了解相关的法律法规，如《中华人民共和国民法典》、《中华人民共和国商业银行法》等，以便更好地维护自身权益。
- 提高风险意识，学会甄别各类信息，避免不必要的损失和麻烦。
总结：作为别人贷款的紧急联系人，您虽然不承担还款责任，但也需要积极采取措施保护自己的隐私和权益。通过主动沟通、保留证据、向监管部门投诉或报警等方式，您可以有效地应对可能的骚扰和侵害。同时，增强法律意识和风险意识也是保护自己免受不必要麻烦的关键。希望这些建议能对您有所帮助。