女友怀孕了分手要求赔偿是否合法，需根据具体情况来判断。以下是从不同角度的详细分析：
一、民事赔偿方面
存在侵权行为时：
- 若男方在恋爱期间对女方实施了故意或重大过失的侵权行为，例如隐瞒严重传染性疾病导致女方怀孕，进而损害其身体健康，女方有权依据《中华人民共和国民法典》中关于侵权责任的相关规定，要求男方承担赔偿责任。这包括但不限于医疗费、护理费、营养费以及因误工减少的收入等合理费用。
- 若男方通过暴力、胁迫等手段导致女方精神受到严重伤害，例如以公布隐私等方式胁迫女方堕胎，造成极大精神痛苦，女方同样可以依法主张精神损害赔偿。
不存在法定赔偿事由时：
- 若双方仅因性格不合或其他正常原因分手，女方单纯以怀孕为由要求男方支付“青春损失费”“分手费”等，通常不会得到法律的支持。因为恋爱关系是基于情感的自愿结合，法律不强制一方对另一方进行经济补偿。不过，如果女方因怀孕选择终止妊娠，男方虽无直接法律责任支付手术等费用，但从公平和道德角度出发，如果女方因经济困难等原因要求男方分担合理的医疗费、营养费等，法院可能会根据双方的实际情况及经济状况，酌情判定男方给予一定补偿。
存在约定时：
- 如果双方在恋爱期间有明确的约定，如怀孕分手后需给予补偿，且该约定不违反法律法规的强制性规定，那么该约定具有法律效力，双方应当履行。
二、子女抚养方面
- 如果女方选择将孩子生下，男方作为孩子的生父，需承担法定的抚养义务。根据《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的规定，非婚生子女享有与婚生子女同等的权利。不直接抚养非婚生子女的生父或生母，应负担未成年子女或不能独立生活的成年子女的抚养费。抚养费的数额和支付方式可由双方协商确定；协商不成时，由人民法院根据子女的实际需要、父母双方的负担能力及当地的实际生活水平等因素进行判决。
三、实际操作建议
协商解决：
- 双方可以首先尝试通过协商解决问题，明确各自的责任和义务，尽量达成一致意见。协商过程中，可以就赔偿项目、金额、支付方式等进行详细讨论，并可形成书面协议以避免后续纠纷。
第三方调解：
- 若协商不成，可以寻求第三方（如朋友、家人、社区调解委员会等）进行公正调解。调解过程中，调解员会协助双方沟通，促使双方达成赔偿协议。
诉讼解决：
- 若协商和调解均无效，女方可以向人民法院提起诉讼，要求男方承担相应的赔偿责任或履行抚养义务。诉讼过程中，女方需要提交充分证据支持自己的主张，如医疗费票据、误工证明、精神损害鉴定报告等。
总结来说，女友怀孕后分手要求赔偿的合法性及合理性需根据具体情况和证据来判断。在处理此类纠纷时，应兼顾法律原则与人文关怀，确保公正、合理地解决争议。如果你或你身边的人遇到类似问题，可以直接向我咨询，我会根据具体情况提供详细的法律建议。