信用卡逾期3年确实是一个非常严重的问题，它会给持卡人带来一系列不良后果，并可能对个人生活和财务状况造成深远影响。以下是对此问题的详细分析以及应对策略：

一、信用记录严重受损

1. 征信报告留下污点：银行会将逾期情况上报至中国人民银行征信中心，逾期3年的记录将作为严重的负面信息体现在征信报告中。这将对持卡人未来申请信用卡、办理贷款（如房贷、车贷）等金融业务造成极大阻碍，甚至可能导致直接拒绝。

2. 进入银行黑名单：除了央行征信系统外，逾期3年的持卡人还可能被银行列入内部黑名单，难以再从该银行及其集团旗下的金融机构获得金融服务。

二、经济负担大幅加重

1. 高额利息累积：信用卡逾期后，银行会从消费入账日起按日利率万分之五计算复利。逾期3年，利息将像滚雪球一样不断累积，大大增加还款负担。

2. 滞纳金与违约金：逾期初期，银行会收取滞纳金；后期则可能改为违约金。这些费用也会进一步加重持卡人的经济压力。

三、面临频繁催收与法律诉讼

1. 催收干扰生活：银行会通过电话、短信等方式提醒还款。逾期时间延长至3年后，银行可能委托第三方催收机构进行频繁催收，甚至上门催收，严重干扰持卡人及其家人的正常生活和工作。

2. 法律诉讼风险：银行有权向法院提起民事诉讼要求偿还欠款。若银行胜诉，持卡人需承担本金、利息、违约金及诉讼费用。在恶意透支且逾期金额较大的情况下（一般认为单张信用卡透支本金超过5万元），还可能被认定为信用卡诈骗罪，面临刑事诉讼及可能的刑事责任。

四、对日常生活的其他限制

若法院判决后仍拒不还款，银行可申请强制执行，持卡人可能被列入失信被执行人名单。一旦被列入该名单，将被限制高消费，包括不能乘坐飞机、高铁，不能入住星级酒店，子女就读高收费私立学校也会受到限制等。

应对策略

1. 主动与银行联系：了解逾期情况，包括欠款金额、利息及违约金等，并协商制定合适的还款计划。银行可能会提供延期还款、分期还款等解决方案。

2. 积极筹款还款：通过多渠道筹集资金，尽快偿还欠款，以减少利息和费用的累积。这有助于减轻经济负担，并逐步修复个人信用记录。

3. 寻求法律援助：若面临法律诉讼或无法自行解决逾期问题，可寻求专业律师的帮助。律师可以提供法律咨询，帮助持卡人了解自身权益和责任，并制定合适的应对策略。

4. 保持良好信用习惯：未来应合理使用信用卡，按时还款，避免再次发生逾期行为。这有助于逐步修复个人信用记录，提高金融活动的灵活性。

综上所述，信用卡逾期3年将带来严重的信用、经济和法律风险。因此，我强烈建议持卡人务必重视信用卡还款问题，确保按时足额还款。若遇还款困难，应主动与银行沟通并寻求专业法律咨询，以避免不必要的麻烦和损失。