有期徒刑比拘役更重。以下从多个方面对二者进行详细比较，以便您更清晰地理解：
一、法律定义与性质
拘役：
- 定义：拘役是短期剥夺犯罪分子人身自由，就近实行强制劳动改造的刑罚方法。
- 性质：拘役属于主刑之一，但相较于有期徒刑，其惩罚力度较轻，主要适用于轻微犯罪。
有期徒刑：
- 定义：有期徒刑是在一定期限内剥夺犯罪分子的人身自由，并监禁于一定场所的刑罚。
- 性质：有期徒刑同样属于主刑之一，是刑罚体系中的核心部分，适用于各类犯罪，包括较为严重的犯罪。
二、执行期限
拘役：
- 期限：拘役的期限为一个月以上六个月以下。数罪并罚时，最高不能超过一年。
- 特点：期限较短，主要针对轻微犯罪，旨在通过短期剥夺自由和强制劳动进行改造。
有期徒刑：
- 期限：有期徒刑的期限为六个月以上十五年以下。数罪并罚时，总和刑期不满三十五年的，最高不能超过二十年；总和刑期在三十五年以上的，最高不能超过二十五年。
- 特点：期限较长，可以覆盖从轻微到严重的各类犯罪，对于严重犯罪，有期徒刑的期限可以很长，甚至达到数十年。
三、执行方式与待遇
拘役：
- 执行方式：拘役由公安机关就近执行，一般在看守所或拘役所。
- 待遇：拘役期间，犯罪分子每月可回家一至两天，参加劳动的，可以酌量发给报酬。这体现了拘役相对宽松的执行环境。
有期徒刑：
- 执行方式：有期徒刑在监狱或其他执行场所执行，严格限制人身自由。
- 待遇：有期徒刑期间，凡有劳动能力的犯罪分子都应当参加劳动，接受教育和改造，但并无每月回家的规定，劳动报酬也相对较低或无。这反映了有期徒刑更为严格的执行要求。
四、法律后果与社会影响
拘役：
- 法律后果：拘役会留下犯罪记录，但对个人的社会评价和职业选择影响相对较小。由于期限较短且执行相对宽松，拘役对犯罪分子的改造和社会融入帮助有限。
有期徒刑：
- 法律后果：有期徒刑会留下更为严重的犯罪记录，对个人的社会评价和职业选择产生较大影响。较长的服刑期限和严格的执行环境有助于犯罪分子的彻底改造和社会隔离，但也可能增加其重新犯罪的风险（需结合具体改造效果评估）。同时，有期徒刑的犯罪记录可能对犯罪分子的未来生活产生长远影响，如就业、升学等方面可能受到限制。
总结与建议：
从上述比较可以看出，有期徒刑在刑罚的严厉性和对犯罪人的实际影响上均比拘役更重。有期徒刑的期限更长，执行方式更为严格，对犯罪分子的社会评价和职业选择影响也更大。因此，在面临刑事指控时，犯罪分子应充分了解各种刑罚的严重程度及其可能带来的后果，以便做出更为明智的应对策略。如果您或您身边的人面临刑事案件相关问题，欢迎直接向我咨询，我将根据您的具体情况提供专业的法律建议。