造谣传谣确实是犯法的，其违法性体现在民事、行政和刑事三个层面。以下是对这一问题的详细分析：
民事层面：
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，任何组织或个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。名誉是对民事主体的品德、声望、才能、信用等的社会评价。
- 侵权行为表现：如果你编造并散布虚假事实，损害他人名誉，导致他人社会评价降低，就构成了民事侵权。
- 承担责任方式：被侵权人有权要求你停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可以要求赔偿因侵权行为造成的精神损害或财产损失。
行政层面：
- 法律依据：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第二十五条和第四十二条的规定，散布谣言，谎报险情、疫情、警情或者以其他方法故意扰乱公共秩序的，以及公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，都将面临行政处罚。
- 处罚措施：具体处罚包括五日以上十日以下拘留，并可并处五百元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。如果捏造事实诽谤他人，情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
刑事层面：
- 法律依据：根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，编造或明知是虚假的险情、疫情、灾情、警情等信息，在网络或其他媒体上传播，严重扰乱社会秩序的，将构成犯罪。此外，如果造谣传谣针对特定个人且情节严重的，还可能构成诽谤罪等其他罪名。
- 刑罚措施：对于编造、故意传播虚假信息罪，将处三年以下有期徒刑、拘役或者管制；造成严重后果的，处三年以上七年以下有期徒刑。对于诽谤罪，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
在实际操作中，判断造谣传谣是否犯法，还需要考虑以下因素：
- 谣言的内容：谣言是否涉及险情、疫情、灾情、警情等敏感内容，以及是否针对特定个人进行诽谤。
- 造成的后果：谣言是否严重扰乱了社会秩序，或者对受害者的名誉、隐私等造成了严重损害。
- 传播的范围：谣言的传播范围越广，对社会秩序和受害者的影响就越大，违法性也就越明显。
给你的建议：
- 增强法律意识：了解并遵守相关法律法规，不编造、不传播未经证实的消息。
- 理性对待信息：在面对各种信息时，保持理性态度，不盲目相信和传播未经核实的内容。
- 积极举报谣言：如果发现造谣传谣行为，可以向网络平台、网信部门或公安机关进行举报，共同维护网络空间的清朗和秩序。
总之，造谣传谣是违法的，并可能承担相应的法律责任。因此，建议你在日常生活中保持理性态度，不传播未经证实的消息，共同维护良好的社会环境。如果你有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。