结论：当您购买的货物实物与宣传不符时，若商家的行为构成欺诈，您有权依据《中华人民共和国消费者权益保护法》要求“退一赔三”。但此权利的行使需满足一定的条件，并且您应通过合适的途径进行维权。以下是对此问题的详细分析：

一、法律依据与消费者权利

1. 知情权：根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第八条，您作为消费者享有知悉其购买商品的真实情况的权利。若经营者提供的商品与宣传不符，即侵犯了您的知情权。
2. 真实宣传义务：该法第二十条规定，经营者向消费者提供的商品信息应当真实、全面，不得作虚假或引人误解的宣传。
3. 赔偿依据：根据该法第五十五条，经营者提供商品有欺诈行为的，应按您的要求增加赔偿其损失，增加赔偿的金额为您购买商品价款的三倍；不足五百元的，为五百元。

二、构成“退一赔三”的条件

1. 欺诈行为的认定：要证明经营者存在故意告知虚假情况或故意隐瞒真实情况，诱使您作出错误购买决策的行为。例如，商家宣传某商品为“纯天然”，但实际含有大量化学成分，这种虚假宣传即可能构成欺诈。
2. 举证责任：您需承担举证责任，提供如商品宣传资料、购买凭证、商品实物等证据，以证明实际货物与宣传不符及商家的欺诈行为。

三、不适用“退一赔三”的情形

1. 非故意误导：若商家能证明宣传错误是由于疏忽、失误等原因导致，且及时采取了补救措施（如更正宣传内容、提供退换货等），则可能不构成欺诈。
2. 宣传模糊或歧义：若商家宣传内容存在模糊或歧义，导致您误解，但商家并非故意误导，这种情况下也可能难以认定为欺诈。

四、赔偿金额的计算与限制

1. 计算基数：“退一赔三”的赔偿金额以您购买商品的价款为基数进行计算。
2. 最低限额：增加赔偿的金额不足五百元的，按五百元计。

五、维权途径与建议

1. 协商解决：首先尝试与经营者协商解决，这是最直接且成本较低的维权方式。您可以向商家说明情况，要求退货并获得三倍赔偿。
2. 投诉举报：若协商无果，您可向消费者协会、工商管理部门等投诉举报，寻求官方介入处理。这些机构会对您的情况进行调查，并协助您维护权益。
3. 法律诉讼：保留好相关证据，如购物凭证、商品描述与实际不符的照片等，必要时向法院提起诉讼，以维护自己的合法权益。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据证明商家的欺诈行为，以便法院支持您的诉求。

六、特殊情形下的赔偿规定

对于食品领域，若生产或经营的食品不符合食品安全标准，如商家宣传某食品为无糖但实际上含糖量严重超标，您除有权要求赔偿损失外，还可根据《中华人民共和国食品安全法》第一百四十八条第二款的规定，向生产者或经营者要求支付价款十倍或损失三倍的赔偿金。若增加的赔偿金额不足一千元，则商家应直接赔偿一千元。但需注意，食品的标签、说明书存在不影响食品安全且不会对消费者造成误导的瑕疵除外。

总结与建议：在遇到货物实物与宣传不符的情况时，您应首先判断商家的行为是否构成欺诈，并采取相应的维权措施。在维权过程中，保留好相关证据至关重要，以确保自己的主张能够得到支持。如果您在此过程中遇到任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。